＊亜美菜＊さんのマイページ

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2014年3月30日（日）

diet ４０８日目

00:00

【朝】
・無し

【間食】12:30
・ポテチ
・アーモンドチョコ

【昼】15:00
・ドリア
・サラダ

【間食】17:30
・チョコ

【夜】20:00
・チャーハン
・カレー
・ナン

あみにゃ。

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2014年3月29日（土）

diet ４０７日目

00:00

【朝】
・無し

【間食】15:00
・ウインナー(1本)

【昼】15:30
・モッツァレラのオムライス
・サラダ
・パン
・ホットコーヒー

【夜】20:30
・キムチフライドライス
・リコッタパンケーキ

【間食】21:00
・いちごホワイトラテ

【間食】23:00
・チューハイ
・ポテチ

がつがつ食べすぎ～～笑

あみにゃ。

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2014年3月28日（金）

体重46.5kg

diet ４０６日目

08:36

【朝】7:00
・白米
・豚肉と大根の煮物
・焼き芋

【間食】11:00
・フィナンシェ

【昼】12:00
・蒟蒻畑

【夜】22:00
・明太あんかけうどん
・クランベリーサワー

今夜はデートっ(*^^*)

毎日幸せ～～＼(^o^)／

あみにゃ。

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2014年3月27日（木）

体重46.7kg

diet ４０５日目

00:00

【朝】7:00
・桜あんぱん
・茶碗蒸し
・ウインナー

【昼】12:00
・蒟蒻畑

【間食】
・チョコ

【夜】20:00
・焼き芋

あみにゃ。

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2014年3月26日（水）

体重46.4kg

diet ４０４日目

00:00

【朝】7:00
・冷奴
・バターサンド

【昼】12:00
・桜あんぱん

【夜】20:00
・チーズオムレツ
・ウインナー
・バターサンド
・チョコ
・バウムクーヘン

あみにゃ。

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＊亜美菜＊

28歳女性身長：157.6cm

●過去●＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2006/2～10月　－12kg(59→47)
'06/11～'13/1　＋13kg(47→60)
2013/2～11月ー13.8kg(60→46.2)
～'16/9現在＋8.8kg(46.2→55)
完璧なるリバウンド…orz
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

☆2016.9.23 再スタート☆

●経過●＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2013/2/15　start 60.0kg
2013/3/15 １ヶ月 53.6kg(-6.4)
2013/4/15 ２ヶ月 51.6kg(-2.0)
2013/5/15 ３ヶ月 49.6kg(-2.0)
2013/6/15 ４ヶ月 48.5kg(-1.1)
2013/7/14 ５ヶ月 48.0kg(-0.5)
2013/8/15 ６ヶ月 47.2kg(-0.8)
2013/9/15 ７ヶ月 47.5kg(+0.3)
2013/10/15 8ヶ月 47.1kg(-0.4)
2013/11/15 9ヶ月 46.2kg(-0.9)
2013/12/1410ヶ月 47.5kg(+1.3)
2014/1/15 11ヵ月 47.3kg(-0.2)
2014/2/15 12ヶ月 46.9kg(-0.4)
2014/3/15 1年1ヶ月46.7kg(-0.2)
2014/4/15 1年2ヶ月47.6kg(+1.1)
2014/5/15 1年3ヶ月47.5kg(-0.1)

最終目標→46.0kg

2013年2月18日スタート