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ダイエット日記 > marijiさんのマイページ

日記

2017年11月26日(日)
体重77.3kg   体脂肪率19.1%
収支カロリー 83 kcal
摂取カロリー 2,950 kcal
消費カロリー 2,867 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

コメント(0)

2017年11月25日(土)
体重77.1kg   体脂肪率18.3%
収支カロリー 367 kcal
摂取カロリー 3,230 kcal
消費カロリー 2,863 kcal

1日30分以上の運動

未記入

入浴後の体重測定

未記入

19:00〜7:00は食べない

未記入

コメント(0)

2017年11月20日(月)
体重77.1kg   体脂肪率19.7%
収支カロリー 142 kcal
摂取カロリー 3,005 kcal
消費カロリー 2,863 kcal

1日30分以上の運動

未記入

入浴後の体重測定

未記入

19:00〜7:00は食べない

未記入

コメント(0)

2017年11月13日(月)
収支カロリー -1,661 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 2,061 kcal

1日30分以上の運動

未記入

入浴後の体重測定

未記入

19:00〜7:00は食べない

未記入
2017年11月12日(日)
体重76.9kg   体脂肪率18.3%
収支カロリー 969 kcal
摂取カロリー 3,030 kcal
消費カロリー 2,061 kcal

1日30分以上の運動

未記入

入浴後の体重測定

未記入

19:00〜7:00は食べない

未記入

コメント(0)

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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.6s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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