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ダイエット日記 > marijiさんのマイページ

日記

2017年12月30日(土)
収支カロリー -1,049 kcal
摂取カロリー 1,818 kcal
消費カロリー 2,867 kcal

1日30分以上の運動

未記入

入浴後の体重測定

未記入

19:00〜7:00は食べない

未記入

2017年12月29日(金)
体重77.3kg   体脂肪率17.6%
収支カロリー -557 kcal
摂取カロリー 2,022 kcal
消費カロリー 2,579 kcal

1日30分以上の運動

未記入

入浴後の体重測定

未記入

19:00〜7:00は食べない

未記入

コメント(0)

2017年12月28日(木)
体重77.3kg   体脂肪率18.6%
収支カロリー 268 kcal
摂取カロリー 3,135 kcal
消費カロリー 2,867 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

コメント(0)

2017年12月27日(水)
体重77.3kg   体脂肪率18.7%
収支カロリー 631 kcal
摂取カロリー 3,210 kcal
消費カロリー 2,579 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

コメント(0)

2017年12月26日(火)
体重76.9kg   体脂肪率18.7%
収支カロリー 148 kcal
摂取カロリー 3,015 kcal
消費カロリー 2,867 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

コメント(0)

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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 80.9s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.1s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.3s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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