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グラフ


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ダイエットルール

1.1日30分以上の運動実行率100%100%
2.入浴後の体重測定実行率100%100%
3.19:00〜7:00は食べない実行率98%98%
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日記

2017年3月28日(火)
収支カロリー -1,028 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 2,928 kcal

1日30分以上の運動

未記入

入浴後の体重測定

未記入

19:00〜7:00は食べない

未記入

2017年3月27日(月)
収支カロリー 79 kcal
摂取カロリー 3,007 kcal
消費カロリー 2,928 kcal

1日30分以上の運動

未記入

入浴後の体重測定

未記入

19:00〜7:00は食べない

未記入

2017年3月26日(日)
収支カロリー -1,265 kcal
摂取カロリー 1,663 kcal
消費カロリー 2,928 kcal

1日30分以上の運動

未記入

入浴後の体重測定

未記入

19:00〜7:00は食べない

未記入
2017年3月25日(土)
収支カロリー -325 kcal
摂取カロリー 3,077 kcal
消費カロリー 3,402 kcal

1日30分以上の運動

未記入

入浴後の体重測定

未記入

19:00〜7:00は食べない

未記入
2017年3月24日(金)
体重75.3kg   体脂肪率18.4%
収支カロリー 119 kcal
摂取カロリー 3,345 kcal
消費カロリー 3,226 kcal

1日30分以上の運動

未記入

入浴後の体重測定

未記入

19:00〜7:00は食べない

未記入

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40代後半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-18.3kg -5.6%
現在75.3kg 18.4%
あと3.7kg あと3.4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年3月  
        
6 9 11
13 18
19 23 25
26 27 28 29 30 31

 

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

ばぶーん
30代後半 男性 
173.2cm 75.5s

龍神の神子
25歳 女性 
178.0cm 78.1s

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あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 54.3s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 63.8s

じゅーたん
29歳 女性 
156.0cm 63.5s

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