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ダイエット日記 > あさるんさんのマイページ

日記

2013年4月18日(木)
体重59.8kg

夜9時以降は食べない。

○

発酵食品を一つは食べる。

○

家事を楽しむ。

×

お風呂で顔トレ。

×

夜11時までには布団に入る。

○

体を冷やさない。

○

足ぐるぐる。

×

カーヴィーダンスor散歩♪

×

お通じ

×

腹九分

○

腕ぐるぐる

×

お茶や

22:56

蒟蒻ゼリー、生野菜がとても美味しい季節となった(*^o^*)
汗や日差しは苦手だから、しっかり水分と栄養とって乗り越えたい☆

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2013年4月17日(水)
体重60.0kg

夜9時以降は食べない。

○

発酵食品を一つは食べる。

○

家事を楽しむ。

○

お風呂で顔トレ。

×

夜11時までには布団に入る。

○

体を冷やさない。

○

足ぐるぐる。

×

カーヴィーダンスor散歩♪

×

お通じ

○

腹九分

○

腕ぐるぐる

×

宮崎から送られてきたやつは、生のままでシャキシャキ食べられたけど、こちらのは辛い(ノ△T)

コメント(1)

2013年4月14日(日)
体重60.3kg

夜9時以降は食べない。

○

発酵食品を一つは食べる。

×

家事を楽しむ。

○

お風呂で顔トレ。

×

夜11時までには布団に入る。

×

体を冷やさない。

○

足ぐるぐる。

×

カーヴィーダンスor散歩♪

×

お通じ

×

腹九分

○

腕ぐるぐる

×

二個食べた〓
ご飯にかけても生ハムつけても最高に美味しい(^w^)

コメント(1)

2013年4月13日(土)
体重59.8kg

夜9時以降は食べない。

○

発酵食品を一つは食べる。

×

家事を楽しむ。

×

お風呂で顔トレ。

○

夜11時までには布団に入る。

×

体を冷やさない。

○

足ぐるぐる。

×

カーヴィーダンスor散歩♪

○

お通じ

○

腹九分

○

腕ぐるぐる

×

中華

23:47

二回目のドレス試着。
相変わらず顔と腕が酷いけど、前ほどのショックは無かった。
改めて、ドレスは悪くない、あとは自分がどう変わるかだと認識。

その後、大好きな中華屋さんへ〓
以前は二人で10品近く頼んでいたけど、今日は3品でお腹一杯になることが分かる。
通い始めは色んな味が知りたくて頼みすぎていて、通い慣れるほどに適正量がつかめてくるんですよねw
今日はなんかいい日だったなー☆

コメント(1)

2013年4月12日(金)
体重60.1kg

夜9時以降は食べない。

○

発酵食品を一つは食べる。

○

家事を楽しむ。

×

お風呂で顔トレ。

○

夜11時までには布団に入る。

×

体を冷やさない。

×

足ぐるぐる。

×

カーヴィーダンスor散歩♪

×

お通じ

×

腹九分

○

腕ぐるぐる

×

体が肉を欲したときの焼き肉はたまりまへん♪

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35歳 女性 身長:154.0cm
ウエディングドレスが似合うように、ダイエットに挑戦してみようと思いました^^
今まで本格的にやったことがありません。!
食べるの大好きだもんな〜。
でも痩せたい理由があるので、一日1600を目標にカロリー計算をしっかりやってみようと考えています☆
→…というのが2年前、現在育児中です。
産後減った体重が増えてしまいつつあるので、また頑張ります!

痩せたい理由
●身軽に子育てしたい。
●心を軽くしたい。
●夫と子どもと共に健康に長生きしたい。
●旅先でのいい写真を残したい。
●大切な仕事を、気に入った自分の状態で続けたい。

これまで

目標
10月:60
11月:59.5
12月:59.0
2013年2月16日スタート
開始時60.5kg
+0.8kg
現在61.3kg
あと8.3kg
目標53.0kg

 

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今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.8s

40代後半 女性 
157.0cm 59.4s

ガイア
女性 
157.0cm 63.3s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 56.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

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