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ダイエット日記 > あさるんさんのマイページ

日記

2013年7月20日(土)
体重60.6kg

足の体操

未記入

腰回し

未記入

夜9時以降は食べない。

未記入

発酵食品を一つは食べる。

未記入

お風呂で顔トレ。

未記入

夜11時までには布団に入る。

未記入

体を冷やさない。

未記入

足ぐるぐる。

未記入

カーヴィーダンスor散歩♪

未記入

お通じ

未記入

腹九分

未記入

腕ぐるぐる

未記入

60.6kg

23:46

コメント(0)

2013年7月19日(金)
体重60.4kg

足の体操

未記入

腰回し

未記入

夜9時以降は食べない。

未記入

発酵食品を一つは食べる。

未記入

お風呂で顔トレ。

未記入

夜11時までには布団に入る。

未記入

体を冷やさない。

未記入

足ぐるぐる。

未記入

カーヴィーダンスor散歩♪

未記入

お通じ

未記入

腹九分

未記入

腕ぐるぐる

未記入

60.4kg

23:46

コメント(0)

2013年7月17日(水)
体重60.7kg

足の体操

未記入

腰回し

未記入

夜9時以降は食べない。

未記入

発酵食品を一つは食べる。

未記入

お風呂で顔トレ。

未記入

夜11時までには布団に入る。

未記入

体を冷やさない。

未記入

足ぐるぐる。

未記入

カーヴィーダンスor散歩♪

未記入

お通じ

未記入

腹九分

未記入

腕ぐるぐる

未記入

60.7kg

23:36

コメント(0)

2013年7月15日(月)
体重60.6kg

夜9時以降は食べない。

○

発酵食品を一つは食べる。

×

家事を楽しむ。

○

お風呂で顔トレ。

○

夜11時までには布団に入る。

×

体を冷やさない。

○

足ぐるぐる。

×

カーヴィーダンスor散歩♪

○

お通じ

×

腹九分

×

腕ぐるぐる

×

昼:子牛のロースト、サンドイッチ

おやつ:桃のパフェ

夜:ラタトゥイユ&おろしハンバーグ、レタス

髪を切りました。
切った長さはわずかですが、トリートメントもしてもらい気分リフレッシュです(≧∇≦)

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2013年7月14日(日)
体重60.2kg

夜9時以降は食べない。

○

発酵食品を一つは食べる。

○

家事を楽しむ。

○

お風呂で顔トレ。

×

夜11時までには布団に入る。

×

体を冷やさない。

×

足ぐるぐる。

×

カーヴィーダンスor散歩♪

×

お通じ

○

腹九分

○

腕ぐるぐる

×

昼:青菜と海老の炒め、納豆ご飯

おやつ:アイスボックスグレープ

夜:カップヌードル、焼き鳥玉ねぎ丼

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35歳 女性 身長:154.0cm
ウエディングドレスが似合うように、ダイエットに挑戦してみようと思いました^^
今まで本格的にやったことがありません。!
食べるの大好きだもんな〜。
でも痩せたい理由があるので、一日1600を目標にカロリー計算をしっかりやってみようと考えています☆
→…というのが2年前、現在育児中です。
産後減った体重が増えてしまいつつあるので、また頑張ります!

痩せたい理由
●身軽に子育てしたい。
●心を軽くしたい。
●夫と子どもと共に健康に長生きしたい。
●旅先でのいい写真を残したい。
●大切な仕事を、気に入った自分の状態で続けたい。

これまで

目標
10月:60
11月:59.5
12月:59.0
2013年2月16日スタート
開始時60.5kg
+0.8kg
現在61.3kg
あと8.3kg
目標53.0kg

 

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合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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