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ダイエット日記 > あさるんさんのマイページ

日記

2013年4月1日(月)
体重60.2kg

夜9時以降は食べない。

○

発酵食品を一つは食べる。

×

家事を楽しむ。

×

お風呂で顔トレ。

○

夜11時までには布団に入る。

○

体を冷やさない。

○

足ぐるぐる。

○

カーヴィーダンスor散歩♪

×

お通じ

×

腹九分

○

腕ぐるぐる

×

颯爽と動く姿はいいな〜と改めて思う!
わたしはまだもたもたですw
新生活、焦らず落ち着いて毎日を大切に過ごすぞ☆

コメント(2)

2013年3月31日(日)
体重60.1kg

足の体操

未記入

腰回し

未記入

夜9時以降は食べない。

未記入

発酵食品を一つは食べる。

未記入

お風呂で顔トレ。

未記入

夜11時までには布団に入る。

未記入

体を冷やさない。

未記入

足ぐるぐる。

未記入

カーヴィーダンスor散歩♪

未記入

お通じ

未記入

腹九分

未記入

腕ぐるぐる

未記入

60.1kg

23:57

コメント(0)

2013年3月30日(土)
体重60.4kg

足の体操

未記入

腰回し

未記入

夜9時以降は食べない。

未記入

発酵食品を一つは食べる。

未記入

お風呂で顔トレ。

未記入

夜11時までには布団に入る。

未記入

体を冷やさない。

未記入

足ぐるぐる。

未記入

カーヴィーダンスor散歩♪

未記入

お通じ

未記入

腹九分

未記入

腕ぐるぐる

未記入

60.4kg

23:27

コメント(0)

60.4kg

23:27

コメント(0)

2013年3月29日(金)
体重60.7kg
収支カロリー 90 kcal
摂取カロリー 1,888 kcal
消費カロリー 1,798 kcal

夜9時以降は食べない。

○

発酵食品を一つは食べる。

×

家事を楽しむ。

×

お風呂で顔トレ。

○

夜11時までには布団に入る。

×

体を冷やさない。

○

足ぐるぐる。

○

カーヴィーダンスor散歩♪

×

お通じ

×

腹九分

○

腕ぐるぐる

×

バイト最終日。
仲良くなったみなさんとランチ(o^∀^o)
久しぶりの羊は美味しいなぁ。
本当に、大変な時は大変だけど人に恵まれていいバイトだったな〜。
4月からはスーツでフルタイムのお仕事。
明日は服など買いに行きます!
もっと動きやすい体にしたいものです。

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2013年3月28日(木)
体重60.6kg
収支カロリー -93 kcal
摂取カロリー 1,702 kcal
消費カロリー 1,795 kcal

夜9時以降は食べない。

×

発酵食品を一つは食べる。

×

家事を楽しむ。

×

お風呂で顔トレ。

○

夜11時までには布団に入る。

×

体を冷やさない。

○

足ぐるぐる。

○

カーヴィーダンスor散歩♪

×

お通じ

×

腹九分

○

腕ぐるぐる

○

途中で便意を感じるも、我慢してしまう。
帰宅して出そうとしても、出ない。
僕の悪い癖。
なんだかお腹がはってます(>_<)
明日の朝豆乳と野菜ジュースを飲んで出かけたらスッキリするかな♪

あと一日でおやすみだ〜(-^〇^-)
トイレ行きたいときに行くぞ〜☆

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35歳 女性 身長:154.0cm
ウエディングドレスが似合うように、ダイエットに挑戦してみようと思いました^^
今まで本格的にやったことがありません。!
食べるの大好きだもんな〜。
でも痩せたい理由があるので、一日1600を目標にカロリー計算をしっかりやってみようと考えています☆
→…というのが2年前、現在育児中です。
産後減った体重が増えてしまいつつあるので、また頑張ります!

痩せたい理由
●身軽に子育てしたい。
●心を軽くしたい。
●夫と子どもと共に健康に長生きしたい。
●旅先でのいい写真を残したい。
●大切な仕事を、気に入った自分の状態で続けたい。

これまで

目標
10月:60
11月:59.5
12月:59.0
2013年2月16日スタート
開始時60.5kg
+0.8kg
現在61.3kg
あと8.3kg
目標53.0kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.3s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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