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ダイエットルール

1.ジムに通う!!実行率100%100%
2.利き手じゃない手で食べる!実行率100%100%
3.一口食べたら水を一口!実行率100%100%
4.間食禁止!!実行率0%0%
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日記

2013年2月18日(月)
体重56.6kg

ジムに通う!!

未記入

利き手じゃない手で食べる!

未記入

一口食べたら水を一口!

未記入

間食禁止!!

未記入

56.6kg

22:33

コメント(0)

2013年2月17日(日)
体重55.5kg
収支カロリー -1,596 kcal
摂取カロリー 1,717 kcal
消費カロリー 3,313 kcal

ジムに通う!!

○

利き手じゃない手で食べる!

○

一口食べたら水を一口!

○

間食禁止!!

×

ジム初日!!

20:06
体重55.5kg  

今日の朝測ったら55.9kg、そして午後行ったジムでは55.5kgにダウン!!今日のご飯!!

朝:アラビアータ=1皿
野菜ジュース=コップ1杯
昼:サラダ=2杯
ミートボール=2個
イカ天&魚天=1個ずつ
アラビアータ=少々
チキン=たくさん
間食:ロールケーキ=1/2個
夜:チキンスープ=2杯
納豆=1個



なんか食べ過ぎた・・・orzでも夕食はヘルシーなものばかりだよ!!?午後にジム行ってきました!!結構きつかったけど、あんまり汗はかかなかったです。
筋力トレーニングをしてから少しだけ有酸素運動をしました。

昼はイベントがあったのでドカ食い・・・間食もしちゃいましたし・・・

コメント(0)

55.9kg

08:11

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:158.0cm
こんにちは、くらぁり。です。
ダイエット中なうでございます(^^)

現在中学2年、周りのコたちが痩せていて羨ましいと思うお年頃^ - ^

ちなみにヲタですwwwwwヲタの人、仲良くしてくださいね♪コスプレが似合う体型になりたいので、皆様どうぞよろしくお願いします。
2013年2月16日スタート
開始時56.6kg
±0kg
現在56.6kg
あと10.4kg
目標46.2kg

 

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156.0cm 55.0s

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