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ダイエット日記 > 豚女さんのマイページ

日記

2013年3月1日(金)

早寝早起き

未記入

夜の炭水化物抜き

未記入

体重測定

未記入

1200kcal以内

未記入

50回噛む

未記入

土日に近づくにつれて、
自分に甘くなって
食べてしまう(>_<)汗



今日も止まらない。



お菓子大量に食べすぎました。
土日も食べる恐れがあるので
内心怖いです(´Д` )



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2013年2月27日(水)

朝体重測定

○

夕食後体重測定

未記入

食べたら出す

○

ゆっくりよく噛んで腹八分目

未記入

夜ヨーグルトか食べない

×

ラジオ体操・ストレッチ

○

3日に1回筋トレ

未記入

早寝早起き長睡眠

未記入

エアチャリ100漕ぎ

未記入

有酸素運動20分以上

未記入

入浴・マッサージ・ストレッチ

未記入

ペットボトルエクササイズ

未記入

7時間以上睡眠

未記入

甘いジュース禁止

未記入

2日目

18:54

夜ヨーグルトと
かぼちゃのそぼろにとひじき食べちゃいました。



昔みたいに
ヨーグルトだけというのが
できない。汗




でも卒業式が迫ってる。汗



食べた後、
筋トレ、ダンス、ウォーキングします!




みなさんの夜ご飯は、
毎日どんな感じですか&#8263;

コメント(0)

2013年2月26日(火)

朝体重測定

○

夕食後体重測定

未記入

食べたら出す

○

ゆっくりよく噛んで腹八分目

○

夜ヨーグルトか食べない

○

ラジオ体操・ストレッチ

○

3日に1回筋トレ

未記入

早寝早起き長睡眠

未記入

エアチャリ100漕ぎ

未記入

有酸素運動20分以上

×

入浴・マッサージ・ストレッチ

未記入

ペットボトルエクササイズ

未記入

7時間以上睡眠

×

甘いジュース禁止

○



今日は学校で
たくさんデブを指摘されました。




顔を見て
『太ったね〜!』
とか
足を見て
『足首がなくなったかな!』
とか


とにかくたくさん指摘
されました。




自分でも
お腹とお尻の肉が
歩いたり座るたび
ついてる感じするので



簡単にまとめると
全体的に
人生最高記録更新ってことです。



でも、
宣言通り
今日から夜ヨーグルトスタートなので
とりあえず一週間後の自分に
会うのが楽しみです。




コメント(1)

2013年2月25日(月)

朝体重測定

×

夕食後体重測定

未記入

食べたら出す

×

ゆっくりよく噛んで腹八分目

×

夜ヨーグルトか食べない

×

ラジオ体操・ストレッチ

×

3日に1回筋トレ

未記入

早寝早起き長睡眠

未記入

エアチャリ100漕ぎ

未記入

有酸素運動20分以上

○

入浴・マッサージ・ストレッチ

未記入

ペットボトルエクササイズ

未記入

7時間以上睡眠

×
2/26スタート



いよいよ明日から
私のダイエットが
本格化します。



ダイエットノートも
新しく購入したので、
やる気十分です。




早速家に帰ったら
一ページ目に
ダイエットの掟や
目標などを書き記したいと
思います。




痩せた自分想像するだけで
わくわくしますねっ!!!




沢山食べたので
もう十分ダイエットできます(笑)




コメント(0)

2013年2月24日(日)

朝体重測定

×

夕食後体重測定

未記入

食べたら出す

×

ゆっくりよく噛んで腹八分目

×

夜ヨーグルトか食べない

×

ラジオ体操・ストレッチ

×

3日に1回筋トレ

未記入

早寝早起き長睡眠

×

エアチャリ100漕ぎ

未記入

有酸素運動20分以上

○

入浴・マッサージ・ストレッチ

未記入

ペットボトルエクササイズ

×

7時間以上睡眠

○

やる気

22:43



さすがに
周りの女子高生が
羨ましい。


何回も言うけど、
みんな細くて
可愛い(*゜Q゜*)




私も自宅帰ったら
夜ヨーグルト初めて
絶対痩せます。

コメント(0)




大事な顔も
自慢だった二の腕も
ぱんっぱんに
膨れてる。




あーみにくい。




まるっまるな
体から
早くおさらばしたいし、
ナイスバディに
早く出会いたいから



帰宅して
即効はじめる。

コメント(1)

カーヴィーダンスをしたら、
樫木さんのような
ボディになれるのでしょうか





一応DVDはもってるので
また始めようか悩んでいます。



誰かカーヴィーダンス
してるかたいますか??

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:163.5cm
ダイエット失敗を繰り返してきました。
でももう、これを人生最後のダイエットにする!

絶対10kg以上痩せて、
家族や友達見返すんだから!

2013年2月16日スタート
開始時55.9kg 24.0%
+4.4kg +8%
現在60.3kg 32.0%
あと15.3kg あと13%
目標45.0kg 19.0%

 

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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