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ダイエット日記 > 豚女さんのマイページ

日記

2013年3月6日(水)
体重58.5kg

朝体重測定

○

夕食後体重測定

×

食べたら出す

未記入

ゆっくりよく噛んで腹八分目

未記入

夜ヨーグルトか食べない

×

ラジオ体操・ストレッチ

未記入

3日に1回筋トレ

○

早寝早起き長睡眠

未記入

エアチャリ100漕ぎ

未記入

有酸素運動20分以上

○

入浴・マッサージ・ストレッチ

未記入

ペットボトルエクササイズ

未記入

7時間以上睡眠

未記入

甘いジュース禁止

○




最近私は
楽しく痩せる方法を
見つけました!!




この調子で
目指せ!45kg!!!

コメント(4)

58.5kg

18:10

コメント(0)

2013年3月5日(火)
体重59.1kg

早寝早起き

未記入

夜の炭水化物抜き

未記入

体重測定

未記入

1200kcal以内

未記入

50回噛む

未記入

59.1kg

20:34

コメント(0)

2013年3月4日(月)
体重58.8kg
収支カロリー -2,693 kcal
摂取カロリー 80 kcal
消費カロリー 2,773 kcal

朝体重測定

○

夕食後体重測定

未記入

食べたら出す

未記入

ゆっくりよく噛んで腹八分目

未記入

夜ヨーグルトか食べない

未記入

ラジオ体操・ストレッチ

○

3日に1回筋トレ

未記入

早寝早起き長睡眠

未記入

エアチャリ100漕ぎ

未記入

有酸素運動20分以上

未記入

入浴・マッサージ・ストレッチ

未記入

ペットボトルエクササイズ

未記入

7時間以上睡眠

未記入

甘いジュース禁止

未記入

負けず嫌い

17:38
体重58.8kg  



周りの友達たちが
受験を終えて
ダイエットはじめだして、
焦ってる(>_<汗



誰にも負けないほど
負けず嫌いだから、
いてもたってもいられない。



だったら、痩せろって話だけど
痩せれない自分。涙

コメント(2)

58.8kg

06:43

コメント(0)

2013年3月3日(日)
体重58.7kg

早寝早起き

未記入

夜の炭水化物抜き

未記入

体重測定

未記入

1200kcal以内

未記入

50回噛む

未記入

58.7kg

10:59

コメント(0)

2013年3月2日(土)
体重60.1kg

朝体重測定

×

夕食後体重測定

未記入

食べたら出す

×

ゆっくりよく噛んで腹八分目

×

夜ヨーグルトか食べない

未記入

ラジオ体操・ストレッチ

×

3日に1回筋トレ

未記入

早寝早起き長睡眠

未記入

エアチャリ100漕ぎ

未記入

有酸素運動20分以上

未記入

入浴・マッサージ・ストレッチ

未記入

ペットボトルエクササイズ

未記入

7時間以上睡眠

○

甘いジュース禁止

未記入

60.1kg

13:41

コメント(0)

さっき体重はかったら、
60kgでした(>_<)


は、はじめてこんな数字みたので
衝撃強すぎて。



運動もせずに
お菓子たべたからですね。



一ヶ月で
どれくらい痩せれるか
今日からやってみます。


コメント(1)

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20代前半 女性 身長:163.5cm
ダイエット失敗を繰り返してきました。
でももう、これを人生最後のダイエットにする!

絶対10kg以上痩せて、
家族や友達見返すんだから!

2013年2月16日スタート
開始時55.9kg 24.0%
+4.4kg +8%
現在60.3kg 32.0%
あと15.3kg あと13%
目標45.0kg 19.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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