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ダイエット日記 > AKB48さんのマイページ

日記

2013年2月18日(月)
体重40.8kg   体脂肪率20.0%
収支カロリー -1,204 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 1,854 kcal

毎日2000歩歩く

○

腹筋を48回やる

○

夜ご飯食べたらそのあとは食べない

○

太ももダイエットをする

×

顔体操をする

○

よるご飯のあと2

22:30
体重40.8kg  体脂肪率20.0%

今日はよるご飯のあとは何も食べなかった(≧∇≦)
すごく嬉しいヾ(@⌒ー⌒@)ノ
明日も頑張るぞ
ダイエットって楽しいですね♪───O(≧∇≦)O────♪

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2013年2月17日(日)
体重40.7kg   体脂肪率20.0%
収支カロリー -461 kcal
摂取カロリー 1,390 kcal
消費カロリー 1,851 kcal

毎日2000歩歩く

○

腹筋を48回やる

○

夜ご飯食べたらそのあとは食べない

×

太ももダイエットをする

○

顔体操をする

○

夜ご飯のあと

22:42
体重40.7kg  体脂肪率20.0%

夜ご飯食べ終わってから、アイス食べってしまった
最悪だ〜〜
明日は食べずに頑張ろう
でも夜ご飯は野菜がいっぱい出てきたからいい感じ
明日は学校だからいっぱい食べてしまいそう
座ってできるダイエットをやろう
頑張るぞー

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2013年2月16日(土)
体重40.0kg   体脂肪率25.0%

毎日2000歩歩く

×

腹筋を48回やる

○

夜ご飯食べたらそのあとは食べない

○

太ももダイエットをする

○

顔体操をする

○

初日

21:33
体重40.0kg  体脂肪率25.0%

はじめまして
今日始めてやります。
AKB48の握手会までには、痩せて握手に行きたいと思っています。
よろしくお願いします。

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18歳 女性 身長:151.0cm
なれるかどうかわからないんですがAKB48のまりこ様を目標にしていきたいです。
どうぞよろしくお願いします。
2013年2月16日スタート
開始時40.0kg 25.0%
+3kg -4.5%
現在43.0kg 20.5%
あと8kg あと5.5%
目標35.0kg 15.0%

 

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151.0cm 44.4s

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女性 
151.0cm 44.2s

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41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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