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ダイエット日記 > かえで(●´∀`●)さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重測る!実行率100%100%
2.毎日少しでも走る!実行率100%100%
3.カロリーの低いおやつを食べる!実行率80%80%
4.よく噛む!実行率100%100%
5.ま、いいやってならない!実行率100%100%
6.毎日non-noを見る!実行率100%100%
7.毎日排便!実行率80%80%
8.夜8時以降は何も食べない!実行率100%100%
9.毎日野菜ジュースを飲む!実行率25%25%
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日記

2013年2月27日(水)
体重48.0kg

毎日体重測る!

未記入

毎日少しでも走る!

未記入

カロリーの低いおやつを食べる!

未記入

よく噛む!

未記入

ま、いいやってならない!

未記入

毎日non-noを見る!

未記入

毎日排便!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

毎日野菜ジュースを飲む!

未記入

48.0kg

16:41

コメント(1)

2013年2月26日(火)
体重48.0kg
消費カロリー 1,852 kcal

毎日体重測る!

○

毎日少しでも走る!

○

カロリーの低いおやつを食べる!

○

よく噛む!

○

ま、いいやってならない!

○

毎日non-noを見る!

○

毎日排便!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日野菜ジュースを飲む!

×

今日はちょっと太ってしまったぁ。


でも!1日のちょっとの体重の変化は
気にしないほうがいいって本に書いてあったから!


今日は雨の中で走ったよっ!
1キロっ!


そしてそして!
最近お母さんが節約メニューにはまってて
おからめっちゃ食べてます!
痩せるかなぁー?w

コメント(0)

2013年2月25日(月)
体重47.9kg
消費カロリー 1,849 kcal

毎日体重測る!

○

毎日少しでも走る!

○

カロリーの低いおやつを食べる!

○

よく噛む!

○

ま、いいやってならない!

○

毎日non-noを見る!

○

毎日排便!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日野菜ジュースを飲む!

×

お風呂上がり48.6キロ。

明日の朝へっていますよーに♡

寒かったぁ。


でも、頑張った!!!


1.2キロだけど。


明日もがんばりますw

コメント(0)

9時に塾終わるけど・・・・


帰ってきてから走る!


なんか、毎日走ってないと元の体重に戻ってしまう
から怖いっ!

1.6キロだけだけど。頑張って痩せたから
絶対戻らない!


絶対帰ってきてから走るんだ!

コメント(0)

やったぁーヾ(*´∀`*)ノ

17:44
体重47.9kg  

47キロ代っ!


やったぜっ!


でも、今日は塾で走れません。


おやつを105キロカロリーの
クッキーにしてしまいました(;´∀`)


これだけにします!


コメント(0)

47.9kg

17:42

コメント(0)

2013年2月24日(日)
体重48.1kg
消費カロリー 1,988 kcal

毎日体重測る!

○

毎日少しでも走る!

○

カロリーの低いおやつを食べる!

×

よく噛む!

○

ま、いいやってならない!

○

毎日non-noを見る!

○

毎日排便!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日野菜ジュースを飲む!

○

毎日脚を写真で撮る!

未記入

48.8キロ

20:23

1日一回しか体重記録できないんだねーw


初めて知った(≧▽≦)ブァーハッハッ!


夜はいっつも49キロ代なのに


今日お風呂入る前測ったら


48.8キロだったよぉーw

コメント(1)

48.3kg

20:22

コメント(0)

48.1kg

20:22

コメント(0)

48.8kg

20:21

コメント(0)

今日はダイエット始めてはじめて


夜、ご飯をやめてみた


今日は昼外食で間食もしちゃったから


やめてみました!


デビューv( ̄Д ̄)v イエイ

コメント(0)

今日は訳あって一緒に走ってた

姉がおらんかったけど!

暗い中雪の中一人で頑張って

走ったぜっ!


1.7キロヾ(*´∀`*)ノ

コメント(0)

(;´∀`)

あんま美味しくなかった・・・


めっちゃセロリの味?匂い?どっちかな
めっちゃしたぁー・・・


ま、体にいいってことでヾ(*´∀`*)ノ

コメント(0)

non-no

15:25
non-no

買いましたw


これを見て頑張りますヾ(≧∇≦)

コメント(0)

昼ご飯

12:26

王将のあんかけ焼きそば

およそ647キロカロリー( ̄。 ̄;)

カロリー高すぎですね…

気をつけます。

コメント(1)

( ´艸`)

09:14
体重48.1kg  

朝体重計ったらななななんと!!!


48キロ代(○´∀`○)


これ始めてから一番軽い!


うれいわヾ(≧∇≦)



食パン なにもつけずにw
コーヒーゼリー
チョコパン

コメント(0)

2013年2月23日(土)
体重49.0kg
消費カロリー 2,078 kcal

毎日体重測る!

○

毎日少しでも走る!

○

カロリーの低いおやつを食べる!

○

よく噛む!

○

ま、いいやってならない!

○

毎日non-noを見る!

○

毎日排便!

×

夜8時以降は何も食べない!

○

毎日野菜ジュースを飲む!

×

毎日脚を写真で撮る!

×

減った?w

21:36
体重49.0kg  

夜ご飯
とんかつ。。。


運動
1.6キロはしったよぉーw
197キロカロリー消費ヾ(*´∀`*)ノ

明日は遠出するから
頑張って歩き回ってきますw

コメント(0)

49.0kg

21:35

コメント(0)

おやつ

16:18

おやつ
47キロカロリーのチョコアイス

コメント(1)


ご飯1杯
キャベツと豚肉の中華風炒め
唐揚げ1個


おやつ
雪の宿

コメント(0)

測り忘れたぁ(゚Д゚;)
あかんわ・・・


夜お風呂入る前にはかろーw



カレーうどん

コメント(1)

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21歳 女性 身長:160.8cm
細くなりたーい!
かわいい服を着たーい!

それだけです!
今度こそわっ!(◎-◎;)
2013年2月16日スタート
開始時49.5kg
-1.5kg
現在48.0kg
あと6kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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