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ダイエット日記 > まり(・ω・)さんのマイページ

日記

2013年6月30日(日)
体重52.8kg   体脂肪率26.9%

体重測定

○

体温測定

○

水を飲む!

○

お菓子禁止

○

マッサージ

○

*day6*

18:41
*day6*
*day6*
*day6*




▽朝ごはん
ごまとチーズのパン
もやしサラダ
かぼちゃグラタン
わかめのパスタサラダ

▽お昼ごはん
ミートソースパスタ
ヨーグルト
野菜ジュース

▽夜ごはん
ざるそば


今日は麺の日(*^^*)
もうざるそばの季節ですね〜☆
(今日は少し肌寒かったですが…)
わたしはお蕎麦よりうどん派ですが、お蕎麦はヘルシーだし、ダイエット向きなのでお蕎麦にしました♪
美味しかったです( ・◇・)


今日は午前中に少しお勉強をしながら
宅配便が来るのを待って、
お昼ごはんを食べてからお買い物に行きました♪
本当はお買い物の予定では無かったのですが、
カロリーが気になって(グラタンやパスタなど)
お散歩も含めて(*´∀`)

わたしのアパート(一人暮らし)は坂の上にあるので、スーパーからの帰り道は地獄です(笑)
でもダイエットになるので
良しとしてます(ФωФ)

スーパーとドラッグストアにいって色々購入しました☆
わたしはドラッグストア大好き人間なので、楽しかったです(^.^)
ついつい4000円も使ってしまいました((汗
ネイルやら日焼け止めやらGETできてよかったですヾ(´▽`*)ゝ

コメント(14)

2013年6月29日(土)
体重52.8kg   体脂肪率27.0%

体重測定

○

体温測定

○

水を飲む!

○

お菓子禁止

×

マッサージ

○

*day5*

20:16
*day5*
*day5*
*day5*




▽朝ごはん
チーズのパン
もやしサラダ
かぼちゃサラダ
ヨーグルト

▽お昼ごはん
さつまいも
パスタサラダ
わかめサラダ

▽間食
豆乳クリームブラン

▽夜ごはん
卵スープ
フルグラ(牛乳無し)



今日は予定がなかったので、ずっとお家にいました。
朝ごはんを食べてから、掃除機かけ→お風呂そうじ→クイックルワイパー→お洗濯
やりました♪

わたしは実家にいた時は全くお手伝いしない子でした((+_+))
でも一人暮らしを始めてから、家事を体験して、楽しい!!と思いました♪
そうじやお洗濯大好きなんです( *・ω・)
ちょっと変わってますよね〜(^_^;)

午後は少しパソコンをしたあと、ちょっとだけお昼寝するつもりが…
3時間も寝ちゃいましたε- (´ー`*)
だから夜ごはんが手抜きです(笑)

化学の課題が全く進んでないのでこれからやります!!
化学って本当に理解できません…
なぜ理系に進んだのかと何回も思っちゃいます((汗
ですが!!
将来の夢に向けて資格をとるために頑張ります!

ちなみに栄養学科ですヾ(´▽`*)ゝ
管理栄養士目指しております!

コメント(14)

2013年6月28日(金)
体重53.1kg

体重測定

○

体温測定

○

水を飲む!

○

お菓子禁止

○

マッサージ

×

*day4*

19:24
*day4*
*day4*
*day4*




▽朝ごはん
チーズブレッド
わかめサラダ
パスタサラダ
ヨーグルト
パイナップル

▽お昼ごはん
ごはん
マカロニグラタン
イカの甘酢あんかけ
もやしのおひたし

▽夜ごはん
ライ麦ロール
パイナップル



今日は大好きなパイナップルを食べれて
幸せでした〜(*^^*)
わたしは女の子には珍しく
フルーツがほとんど苦手なのです(^o^;)
加工すれば食べれるのもあるけど…
でもパイナップルとグレープフルーツは大好き!

好き嫌いは多い方なので、少しでも減らそうと頑張っております(`´ )
フルーツ、魚類、夏野菜など
健康的なものばかり食べれない…汗
お母さんの嫌いなものと、お父さんの嫌いなものが食べられないんです…
遺伝!?

いつかはお寿司食べてみたいです!
生魚、頑張りたい( ´△`)!!

コメント(10)

2013年6月27日(木)
体重52.9kg

体重測定

○

体温測定

○

水を飲む!

○

お菓子禁止

○

マッサージ

○

*day3*

20:17
*day3*
*day3*
*day3*



なんか急に減った!!驚


▽朝ごはん
豆乳クリームブラン
わかめサラダ
タラモサラダ
ヨーグルト

▽お昼ごはん
ごはん
グラタン
玉ねぎとわかめのサラダ
ポテトサラダ
もやしのおひたし

▽夜ごはん
ライ麦ロール
ミルクティー



今気付きましたが
朝ごはんとお昼ごはん似てる!?
わたしポテトサラダとわかめ
大好きなんだなぁ〜と実感(笑)
そろそろお弁当づくり頑張らなきゃ!!


今日は学校帰りに食材を買いにスーパーへ♪
いつもは買わないけど今日は
パン屋さんのパン買っちゃいました☆
やっぱり美味しいですよね〜(^o^)
高いけど…涙

自転車無いので、お買い物は歩き!
けっこういい運動になったぞ〜(*^^*)
明日は修理に出してたパソコン受け取りにヤマダ電機行ってきます!
もちろん徒歩☆
ついでにDVDも借りにいこうかな♪

コメント(6)

2013年6月26日(水)
体重53.9kg

体重測定

○

体温測定

○

水を飲む!

○

お菓子禁止

×

マッサージ

○

*day2*

21:44
*day2*
*day2*
*day2*




▽朝ごはん
玄米
わかめサラダ
ピーマン炒め
ヨーグルト

▽お昼ごはん
ごはん
照り焼きチキン
大学ポテト

▽夜ごはん
かぼちゃタルト
アイスミルクティー



今日は学校が終わったあと、
友達とドトールに行ってきました\(^o^)/
本当はスタバ行きたかったんだけど、
席が無かった…( ;∀;)
急きょドトールに変更☆
6時くらいに着いたはずなのに
気付いたら9時過ぎてて
店員さんにお店終わりですって
言われてしまったΣ(゜Д゜)
私たち3人が最後のお客さん!
語りすぎて気づかなかった…
ごめんなさい〜(ToT)

わたしは大学生になって7人グループで
そこまで仲良くなれてなかったので
この2人が本当にだいすき(^^)
これからも大切にしていきます♪(

晩ごはんはドトールの
ケーキという不健康なメニュー(笑)
たまには良しとしようかな(^o^)
とっても美味しかったです♪

コメント(2)

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24歳 女性 身長:164.0cm
大学1年生です(・∀・)

管理栄養士目指してます(*^^*)
キレイで可愛いお姉さんになれるように、ダイエット・自分磨き頑張り中です☆

皆さんの日記にお邪魔してます♪
コメントもらえると
とっても嬉しいです(*^▽^)/
一緒にダイエット頑張りましょう♪

2013年2月16日スタート
開始時55.0kg   
-2.2kg
現在52.8kg 26.0%
あと4.8kg
目標48.0kg   

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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