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ダイエット日記 > まり(・ω・)さんのマイページ

日記

2013年7月10日(水)
体重52.6kg   体脂肪率25.5%

体重測定

○

体温測定

○

水を飲む!

○

お菓子禁止

×

マッサージ

×
*day16*
*day16*




▽朝ごはん
サラダ
お豆腐
わかめサラダ
ヨーグルト(蜂蜜)

▽お昼ごはん
そうめん

▽間食
アイス

▽夜ごはん
サラダ


昨日とほぼ変わらないメニュー(笑)
節約のために最近学食で
食べないでお弁当持参です♪
といってもそうめんだけど…(T▽T)
今は朝と夜の準備で精一杯!
徐々にレベルを上げていこう(^w^)

今日は体育がありました(^.^)
大学の中って、どこいっても
エアコン効いてて涼しいけど
体育館は全く効いてない(笑)
熱いなかホッケーやってきました!

先生が、「1sは減ったよ!!」って
言っていて単純なわたしは
喜んでました(^o^)/\(^-^*)
友達に、「甘い!!」って
言われちゃいました(笑)

最近暑くて毎日アイス食べちゃう(*_*)
美味しいんだよなぁ…
やめられない( ・∇・;)

コメント(3)

2013年7月9日(火)
体重52.7kg   体脂肪率25.2%

体重測定

○

体温測定

○

水を飲む!

○

お菓子禁止

×

マッサージ

○
*day15*
*day15*
*day15*




▽朝ごはん
サラダ
お豆腐
ヨーグルト(蜂蜜)

▽お昼ごはん
そうめん

▽間食
アイス

▽夜ごはん
サラダ



今日も暑かったですね〜(^_^;)))
暑すぎて、お昼休みに
お友だちとアイス食べました♪
チーズスティック(?)みたいな
アイスです!美味しかったぁ〜♪

最近わたしは糖質ダイエットに
少し興味があります(^w^)
炭水化物やお菓子などの糖質の
高い食べ物を制限するんですが、
肌もキレイになるみたいです♪
いっさい食べないのは
無理なので、お芋類や主食を
少しずつ減らしていこうと思います!
効果があるといいな(´・ω・`)

コメント(10)

2013年7月8日(月)
体重52.7kg   体脂肪率25.6%

体重測定

○

体温測定

○

水を飲む!

○

お菓子禁止

○

マッサージ

○
*day14*
*day14*
*day14*



▽朝ごはん
サラダ

▽お昼ごはん
そうめん
パインゼリー

▽夜ごはん
サラダ
キノコソテー
お豆腐(梅ドレ)



なんだかレタスに
はまってしまいました(^o^)
きっかけは玉城ティナちゃんの
バターミルクランチドレッシング!
玉城ティナちゃんが大好きで
CMのサラダ食べたいなって思いました

つくってみたら美味しい!!
ちょっと甘いシーザードレッシング
みたいな感じ(*^^*)
カロリーは高めだけど
サラダが美味しく食べられました♪

今日は学校帰りにスーパーに
よって、お豆腐とヨーグルトを
買ってきました〜☆☆
お豆腐食べて美肌目指そうと
思いますq(^-^q)

あ!わたしレタスは
ちぎる派なんですが
今日学校で先生が
「レタスはちぎった方が美味しい」って
言っていました!!
わーい\(^o^)/
包丁だと、痛んでしまうみたい…
合っててよかったです(^^)

なんだか体重が減らず
少し悲しいです(´・ω・`)
でも!そんなときもある(*´-`)
無理せずゆっくり
落としていきます♪

みなさん最近暑いので、熱中症には
お気をつけ下さいね(´;ω;`)
喉が渇いてからでは遅いみたいです
こまめな水分補給を(*^^*)♪

コメント(8)

2013年7月7日(日)
体重52.5kg   体脂肪率26.0%

体重測定

○

体温測定

○

水を飲む!

○

お菓子禁止

○

マッサージ

○
*day13*
*day13*




▽朝ごはん
カレー
ご飯(玄米)

▽お昼ごはん
そうめん
ヨーグルト

▽夜ごはん
ご飯
さつまいも


晩ごはんは写真とり忘れました…
今日は午前中にTSUTAYAいって
DVD借りようと思ったんですが
わたしが見たいのが
全部借りられていた…(´;ω;`)
おんなじ趣味の人も
いるのね…って思いました(笑)
最近のやつじゃないので
あると思ったんだけどな(´・ω・`)

午後は半身浴タイム(^w^)☆
お水飲みながら入るので
汗が凄かったです(*^^*)

明日は学校!
そろそろテスト近づいてきました…
うわーん(´;ω;`)
勉強しなくては!!

コメント(16)

2013年7月6日(土)
体重52.6kg   体脂肪率26.0%

体重測定

○

体温測定

○

水を飲む!

○

お菓子禁止

○

マッサージ

○
*day12*
*day12*




▽朝ごはん
ミルクティー

▽お昼ごはん
パスタ
もやしサラダ
ヨーグルト

▽夜ごはん
ミックスベジタブル
卵スープ


今日は昨日楽しんだ分
少なめにして、胃を労る日(*^^*)
プチ断食しようと思ったんですが
お腹が減ってダメでした(´・ω・`)笑

本日は午前中にお掃除とお洗濯を
終わらせて一人ファッションショー♪
午後からは昨日シャワーで
済ませてしまったので
半身浴しました(*''*)
お水を沢山のんで汗たくさん
かけてスッキリしました♪
半身浴っていいですよね〜(*´∀`)


それにしても金欠です(´;ω;`)
昨日お金使いすぎました…
頑張って15日まで
節約して乗りきらねば(`´;)

コメント(10)

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24歳 女性 身長:164.0cm
大学1年生です(・∀・)

管理栄養士目指してます(*^^*)
キレイで可愛いお姉さんになれるように、ダイエット・自分磨き頑張り中です☆

皆さんの日記にお邪魔してます♪
コメントもらえると
とっても嬉しいです(*^▽^)/
一緒にダイエット頑張りましょう♪

2013年2月16日スタート
開始時55.0kg   
-2.2kg
現在52.8kg 26.0%
あと4.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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