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ダイエット日記 > まり(・ω・)さんのマイページ

日記

2013年7月20日(土)
体重52.0kg   体脂肪率25.5%

体重測定

○

体温測定

○

水を飲む!

○

お菓子禁止

×

マッサージ

○
*day26*
*day26*
*day26*




▽朝ごはん
フレンチトースト
レタスサラダ
飲むヨーグルト
カステラ

▽お昼ごはん
かぼちゃの冷製スープ
ひじきとお豆のサラダ

▽間食
そばボーロ

▽夜ごはん
サラダ
卵豆腐
ひじきとお豆のサラダ




今日は初めてフレンチトーストに
挑戦しました♪
うす味だったけど焦げたり
しなくてよかったです(>_<)
美味しかったのでまた作ろ♪

土曜日なのに今日はキリ教の
講演会があったので
午前中に学校行ってきました!
後ろに座ったから
全く聞こえなかった〜( ´△`)笑

お昼は朝ごはんが高カロリーだったので
軽めに♪
かぼちゃの冷製スープも
とっても美味しかったです!

午後はLOFTに文房具を買いに♪
日記書くのが大好きなので
沢山シールやらペンやらを
購入(*´∀`)
3000円越えてえびっくり(゜ロ゜;)
そして今、ほぼ日手帳を
狙っています…(ФωФ)欲しい!

夜スーパーで慣れてたせいか、
お日様をたくさん浴びて
疲労が…( ;∀;)
なので今日も
半身浴とフェイスパックで
癒されました(ノ´∀`*)
ふぅ〜

コメント(2)

2013年7月19日(金)
体重52.1kg   体脂肪率26.0%

体重測定

○

体温測定

×

水を飲む!

○

お菓子禁止

×

マッサージ

○
*day25*
*day25*
*day25*




▽朝ごはん
玄米ごはん
スープ
わかめサラダ
たまご豆腐
カステラ

▽お昼ごはん
玄米ごはん
コーン
黒豆

▽間食
ガリガリくん梨味

▽夜ごはん
キャベツ炒め
トウモロコシの冷製スープ



今日は二時間授業の日でした(*´∀`)
午後に家に帰ってから
お洗濯とお掃除を済ませて
化学のお勉強を少ししました!
やっぱり苦手…(´・ω・`)
でも頑張らなきゃ!!

7時くらいに夜スーパーに
行きました♪
今日は大学生が沢山お買い物していて
びっくりしました☆
そして今日の晩ごはんでもある
冷製スープの素を購入♪
かぼちゃとトウモロコシを
買いました(^o^)
お味は…
めちゃめちゃ美味しい!!!
夏にぴったりです♪

あとスーパーでゼロカロリーの
わらび餅を発見Σ(゜ω゜)
即買おうとしたけど、300円弱と
お高め…( ;∀;)
今回は我慢しました〜
いつか食べるぞ〜(*^^*)

最近ダイエットと運動をかねて
ラジオ体操始めました!
朝と夜にやっています(^w^)
ハードじゃないから続けられそうです♪

コメント(4)

2013年7月18日(木)
体重52.2kg   体脂肪率26.1%

体重測定

○

体温測定

○

水を飲む!

○

お菓子禁止

×

マッサージ

×
*day24*
*day24*




▽朝ごはん
シリアル(牛乳)
サラダ
たまご豆腐
スープ

▽お昼ごはん
シリアル少し
ツナわかめサラダ
枝豆
たまご豆腐

▽間食
アイス
ミニラスク×2枚

▽夜ごはん
玄米ごはん(少し)



今日は一時間だけ授業を受けて
すぐに帰宅(*^^*)
お家でごはんを食べて
宅配便待ってました♪
実家からはお米だけじゃなくて
いろんなものが入ってて
カステラとラスクは本当に
嬉しかったです(>ω<*)

ラスクはちょっと食べちゃったけど
美味しかった〜!!
3枚で我慢できたのがダイエットの
進歩だと思いました(笑)!
カステラは冷蔵庫で冷やして
朝に食べようと思います♪

4時くらいに少しお昼寝したら
寝すぎてしまい…
夜スーパーに行けず( ´△`)
明日行こうと思いますq(^-^q)

コメント(4)

2013年7月17日(水)
体重52.3kg   体脂肪率26.0%

体重測定

○

体温測定

○

水を飲む!

○

お菓子禁止

×

マッサージ

○
*day23*
*day23*




▽朝ごはん
なめこそば
サラダ
たまご豆腐
杏仁豆腐

▽お昼ごはん
蒸しパン
牛乳

▽間食
アイス

▽夜ごはん
たまご豆腐


今日はお昼に食堂ではなく
購買でパンと牛乳を
買いました♪
(蒸しパン大好きなので…//)
もぐもぐ食べてたらお友だちに
「張り込みかっ!!」って
つっこまれました(笑)
でも張り込みは
あんパンですよね←そこかい(笑)

今日も半身浴しました☆
お風呂に重曹をいれると
肌がツルツルになると聞いて
いれてみました〜(*^^*)
わたしはけっこういい感じ!!
肌の弱い人は荒れちゃうかも
ですが、ツルツルになりました♪
続けてみようっとo(^o^)o

明日は一時間で終わりの日♪
午後に実家からお米やら食料が
届くので楽しみです♪
そして夜スーパーも
いこうと思います(^^)
明日も頑張りましょう☆☆

コメント(6)

2013年7月16日(火)
体重52.5kg   体脂肪率26.2%

体重測定

○

体温測定

×

水を飲む!

○

お菓子禁止

×

マッサージ

×
*day22*
*day22*




▽朝ごはん
シリアル(牛乳)
たまご豆腐
杏仁豆腐

▽お昼ごはん
お蕎麦
パイナップル
杏仁豆腐

▽間食
アイス
チロル×2

▽夜ごはん
なし



お腹が空いてなかったので
夜ごはんはなし(;・∀・)

杏仁豆腐作っちゃった…
美味しくて
食べ過ぎちゃう(>_<)
気を付けなくては!!
1日1回にしなきゃなぁ(^^)

今日はドイツ語のテストを
受けてきました( ・∇・)
けっこう難しかったけど
再試ではなかったです(*^^*)
よかったぁ〜☆

昨日はシャワーだけで
寝ちゃったので今日は
ゆっくり半身浴しようと
思いますq(^-^q)
最近はお風呂でパックするのに
はまってます♪
洗顔後って乾燥しやすいから
けっこういい感じです(*´∀`)

コメント(8)

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24歳 女性 身長:164.0cm
大学1年生です(・∀・)

管理栄養士目指してます(*^^*)
キレイで可愛いお姉さんになれるように、ダイエット・自分磨き頑張り中です☆

皆さんの日記にお邪魔してます♪
コメントもらえると
とっても嬉しいです(*^▽^)/
一緒にダイエット頑張りましょう♪

2013年2月16日スタート
開始時55.0kg   
-2.2kg
現在52.8kg 26.0%
あと4.8kg
目標48.0kg   

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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