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ダイエット日記 > まり(・ω・)さんのマイページ

日記

2013年7月30日(火)
体重52.2kg   体脂肪率25.9%

体重測定

○

体温測定

○

水を飲む!

○

お菓子禁止

未記入

マッサージ

○
*day36*
*day36*



▽朝ごはん
納豆トースト
おからバーグ
もやし炒め

▽お昼ごはん
お弁当
おとうふ
豆乳

▽夜ごはん
枝豆


▽間食
アイス


おからハンバーグってモソモソするし
あんまり好きじゃなかったけど
チーズをのせてみたら
とっても美味しかったです(^o^)
お肉ゼロで作りました♪
ヘルシー(*´∀`)

そして今日は午後からの
学校なのに
お弁当作っちゃった(^o^;)笑
おうちで食べました♪(
明日も午後からなので
今日も早く寝ちゃいます♪
解剖生理学のテスト頑張るぞ!

コメント(2)

2013年7月29日(月)
体重52.2kg   体脂肪率25.9%

体重測定

○

体温測定

○

水を飲む!

○

お菓子禁止

×

マッサージ

○
*day35*
*day35*




▽朝ごはん
オムライス
パイナップル

▽お昼ごはん
おとうふ

▽夜ごはん
枝豆
豆乳

▽間食
抹茶わらび餅



今日は生物のテストを
受けてきました
徹夜したわりに…
難しかった〜(´;ω;`)
でも落ち込んでる暇もなく
明日は化学と食品学のテスト!
難しいのがダブルで…Σ(゜Д゜)


最近あんまり眠れてないせいか
体がダルいです(´・ω・`)
ベットに入ってもなかなか
眠れなかったり(>_<)
今日はなるべく早く寝たいな…
明日の朝に勉強しようと思います!


寝る前にホットミルクでも
飲んでみようかな♪
お友だちにはラベンダーを
勧めてもらったけど
実はちょっと苦手な香り(>_<)
眠れる方法探さなきゃ〜(*''*)



前みたいに早寝早起きに
戻さなくっちゃ(*^^*)
お勉強辛いけど夢と夏休みのために
頑張りますっo(^o^)o
もうすぐ実家に帰れる〜♪♪

コメント(2)

2013年7月28日(日)
体重52.3kg   体脂肪率25.3%

体重測定

○

体温測定

×

水を飲む!

○

お菓子禁止

×

マッサージ

○
*day34*
*day34*
*day34*




▽朝ごはん
しらす丼
枝豆
パイナップル

▽お昼ごはん
おからのお好み焼き

▽夜ごはん
枝豆

▽間食
わらび餅


今日は安かったしらすで
しらす丼を食べました♪♪
小学生の頃に初めてしらすを
食べてから、ず〜っと
しらす丼のファンです笑!

お昼ごはんはみみちゃんに
教えてもらった(即作っちゃった♪)
おからでお好み焼き☆☆
初めてなので、お好み焼きMixと
半々で作りました( *・ω・)ノ
中にはキャベツと残りのしらすを
入れました〜(*''*)
今度はおからの分量を多くして
作ってみよう〜(*´∀`)

勉強の合間にわらび餅♪
もう完ぺきにわらび餅の虜です♪
いつか白玉粉から
黒蜜まで自分で作ってみたいな〜

コメント(8)

2013年7月27日(土)
体重52.4kg   体脂肪率26.0%

体重測定

○

体温測定

○

水を飲む!

○

お菓子禁止

×

マッサージ

○
*day33*
*day33*




▽朝ごはん
枝豆
パイナップル
納豆トースト
かぼちゃスープ

▽お昼ごはん
おから
もやしの巣ごもり卵

▽夜ごはん
枝豆

▽間食
アイスバー×1




今日は安かったおからを
初めて使いました♪♪
おからは低カロリーで
食物繊維ばつぐん!
体質に合う人は便秘も解消♪
わたしはおからと相性ばつぐん(^^)

250グラムで80円しないので
もやしとともにこれから
お世話になる予定です(ФωФ)
おからレシピを集めなくちゃ♪♪


今日はアパートの道路を挟んで
向かい側の大きな老人ホームで
夏祭りやってます(*^^*)
窓全部閉めても、がっつり聞こえる(笑)
生物の勉強中なんですが
頭のなかはお祭わっしょい┗(^o^)┓

でもおじいちゃんおばあちゃんの
笑い声聞こえてくると
和みます(*´∀`)
くじ引きの当選者発表で
大爆笑
スタッフのお姉さんが頑張って
歌っていても大爆笑(←なぜ?笑)

実家のおじいちゃんと
おばあちゃんに会いたくなります(^-^)

よし!
わたしは生物頑張るぞっ(ノ`△´)ノ

コメント(6)

2013年7月26日(金)
体重52.4kg   体脂肪率25.8%

体重測定

○

体温測定

×

水を飲む!

○

お菓子禁止

×

マッサージ

×
*day32*
*day32*
*day32*




▽朝ごはん
オムもやし
パイナップル
みたらし団子×1本

▽お昼ごはん
at くら寿司♪♪
*真たこ
*焼きはらす
*エビ天手巻き
*チーズケーキ
*チョコケーキ
*抹茶わらび餅

▽夜ごはん
なし

▽間食
at 31♪♪
*ストロベリーチーズケーキ
*キャラメルプレリンクリーム




今日の朝ごはんはCOOKPADで見つけた
簡単ヘルシーなオムもやし♪
お昼に炭水化物を多量摂取すると
予想してご飯は使わずもやしで(^w^)
マヨネーズもキューピーハーフ使用で低カロリー☆
デザートのみたらし団子も
うまうまでした(*`ч´*)


そして、一時間授業を受けて
お楽しみのお寿司屋さんへ!!
いっぱい食べて幸せでした♪

あ!初めて焼きはらすに挑戦♪
でも…
やっぱりダメでした(T-T)
お友だち食べてくれました、ありがとう!
お魚克服できない…(>_<)

お寿司よりスイーツ
を食べてしまった(ФωФ)
お友だちにも笑われました(笑)

その後はお買い物を少しして
サーティーワン♪♪
また食べる食べる(*`ч´*)

お友だちとばいばいしてから
雨のなか歩いて帰りました!
ちょっとでも消費したくて…(;゜∇゜)

でもあんまり気にするとストレス!
だからたまにはこんな日もいいかな♪と
思います(^o^)v
明日から調整します!
楽しい1日でした〜☆☆

コメント(10)

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24歳 女性 身長:164.0cm
大学1年生です(・∀・)

管理栄養士目指してます(*^^*)
キレイで可愛いお姉さんになれるように、ダイエット・自分磨き頑張り中です☆

皆さんの日記にお邪魔してます♪
コメントもらえると
とっても嬉しいです(*^▽^)/
一緒にダイエット頑張りましょう♪

2013年2月16日スタート
開始時55.0kg   
-2.2kg
現在52.8kg 26.0%
あと4.8kg
目標48.0kg   

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.1s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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