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ダイエット日記 > ロ4さんのマイページ

日記

2013年2月22日(金)
体重84.8kg   体脂肪率46.5%

Wiiフィット30分以上する

○

炭水化物を少なくする

○

おやつやデザート食べない

○

記録する

○

とはいえ、花粉症やから屋外を走ったら確実に死亡なので

Wiiフィットのながらモード。
しろくまかふぇの録画とアンパンマンクラブ見ながら(長女合わせ(笑))

足がだるくなりました

明日か。。明後日くらいに筋肉痛がくるかもなぁ(笑)

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2013年2月21日(木)
体重84.0kg   体脂肪率46.0%
消費カロリー 2,776 kcal

Wiiフィット30分以上する

○

炭水化物を少なくする

未記入

おやつやデザート食べない

未記入

記録する

○

しかし、昨日やばかったから今日はWiiで30分走って、ボクササイズして有酸素中心でがんばった!

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2013年2月20日(水)
体重84.8kg   体脂肪率46.5%

Wiiフィット30分以上する

×

炭水化物を少なくする

×

おやつやデザート食べない

×

記録する

○

なんだかやる気がでない。眠い
はらへり
なんやろーなんやろー

色々たべちゃったよ。

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2013年2月19日(火)
体重85.0kg   体脂肪率46.6%

Wiiフィット30分以上する

×

炭水化物を少なくする

×

おやつやデザート食べない

○

記録する

○

今日は月に一度の整形外科
採血結果にどーきどき

そんなわけで朝7時すぎから家出て隣の市まで30分かけてきて前から十番。なんでや。年寄り早すぎやろ。
よって朝はあたりめのみ。Wiiは計測のみ。帰ったら運動せな!

お昼はついてきてくれてる親友とまた鉄板ビュッフェやから肉やさい中心でがんばらなな。


が。なんちゃらローってイタリアンにいこうと言う話になりパスタ食べちゃいました
なるべくサラダを食べて頑張りましたが。

とりあえず食べた後親友とたっぷり歩いたんだけど疲れてWiiできなかったからプラマイ0かも

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2013年2月18日(月)
体重85.0kg   体脂肪率48.0%
消費カロリー 2,798 kcal

Wiiフィット30分以上する

○

炭水化物を少なくする

○

おやつやデザート食べない

○

記録する

○

あーやっぱ体重増えた
あー息子ども宿題やってないから朝から叱り付けたり送ったり腹立つ!
イライラする

昨日朝7時から夜九時までサッカーのことでバタバタして、長女は夜泣きしまくるし腕や肩はいてーぇし!うがあぁあ!

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42歳 女性 身長:155.0cm
妊娠三回、母乳あげても体重が増える一方。そんな時炭水化物中毒という言葉を知りました。私は明らかな炭水化物・砂糖中毒。食事で治療しつつ、運動し健康に痩せます
2013年2月16日スタート
開始時85.0kg 47.8%
-0.8kg -0.5%
現在84.2kg 47.3%
あと29.2kg あと27.3%
目標55.0kg 20.0%

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

なりこ
47歳 女性 
153.0cm 81.7s

ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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