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ダイエット日記 > B3さんのマイページ

日記

2014年6月4日(水)
体重60.6kg

毎日体重をはかってください

未記入

お通じ

未記入

1日3食

未記入

体重が


おもうように

減らなくて

めげそうです

うん、、、、

めげないぞ(*^_^*) 

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2014年6月3日(火)
体重60.8kg

毎日体重をはかってください

○

お腹が空いたら食べる

×

我慢

×

一日1食

×

お腹がすいたら水を飲む

○

バランスよく食べる

×

毎晩15分フラフープ

未記入

お通じ

○
ほーほけきょ

基礎の基礎から

見直します


バランスのとれた食事(できる範囲で)
よく噛んで食べる
適度な運動


などなど

食生活見直します



今日の実習は

うぐいすもち(*^_^*)


コーヒーと合いました





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2014年6月2日(月)
体重60.8kg

毎日体重をはかってください

未記入

お通じ

未記入

1日3食

未記入

増えてる


食べ過ぎつづいてる

便秘つづいてる


よく噛んで

食べることを

心がけることにします(;O;)

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2014年6月1日(日)
体重60.7kg

毎日体重をはかってください

未記入

お通じ

未記入

1日3食

未記入

6月

08:57

6月23日までに

60キロに

なるぞ


頑張らないと、、、、、


健康診断で

腎機能に


要観察の文字が


食べ過ぎのせいかな(;O;)

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2014年5月31日(土)
体重61.2kg

毎日体重をはかってください

未記入

お通じ

未記入

1日3食

未記入

暑いよ

14:14

暑すぎやしませんか

みなさん熱中症には

気を付けてください(;O;)


朝から炭水化物を大量に

食べてしまいました

うん、どうしよう


カロリーオーバーしてる

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20代前半 女性 身長:165.0cm
ゆるゆると日記しております

あと2年で47キロになると決めました

わっしょい








2013年2月16日スタート
開始時66.5kg
-8.3kg
現在58.2kg
目標達成!!
目標59.2kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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