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ダイエット日記 > B3さんのマイページ

日記

2014年6月7日(土)

毎日体重をはかってください

未記入

お通じ

未記入

1日3食

未記入

うっ

10:51

昨日

食べ過ぎて


今日の体重は


60.8キロ

でした


ヤバいぞ!!

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2014年6月5日(木)
体重60.1kg

毎日体重をはかってください

未記入

お通じ

未記入

1日3食

未記入

朝ごはんを


食べ過ぎてしまいます(;O;)


ものすごい量を


食べてしまいました


あぁ、、、、、、、、


普通の女性の
二日食べる量だよ、、、、、

コメント(0)

2014年6月4日(水)
体重60.6kg

毎日体重をはかってください

未記入

お通じ

未記入

1日3食

未記入

体重が


おもうように

減らなくて

めげそうです

うん、、、、

めげないぞ(*^_^*) 

コメント(0)

2014年6月3日(火)
体重60.8kg

毎日体重をはかってください

○

お腹が空いたら食べる

×

我慢

×

一日1食

×

お腹がすいたら水を飲む

○

バランスよく食べる

×

毎晩15分フラフープ

未記入

お通じ

○
ほーほけきょ

基礎の基礎から

見直します


バランスのとれた食事(できる範囲で)
よく噛んで食べる
適度な運動


などなど

食生活見直します



今日の実習は

うぐいすもち(*^_^*)


コーヒーと合いました





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2014年6月2日(月)
体重60.8kg

毎日体重をはかってください

未記入

お通じ

未記入

1日3食

未記入

増えてる


食べ過ぎつづいてる

便秘つづいてる


よく噛んで

食べることを

心がけることにします(;O;)

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20代前半 女性 身長:165.0cm
ゆるゆると日記しております

あと2年で47キロになると決めました

わっしょい








2013年2月16日スタート
開始時66.5kg
-7.3kg
現在59.2kg
目標達成!!
目標59.2kg

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 61.8s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 59.4s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

あさみ
50代後半 女性 
155.0cm 55.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

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