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ダイエット日記 > B3さんのマイページ

日記

2016年4月7日(木)
体重63.4kg

毎日体重をはかってください

○

お腹が空いたら食べる

×

お通じ

○

22:42

昨日はお花見に行きました

家の桜は今日満開に(^ ^)

いっぱい歩いたけど
その倍食べたから今日の体重も増えました


3食食べて痩せることを心がけたい泣
はやく痩せたいけど一食とか二食にするとすぐリバウンドしてしまう

健康な生活をしながら
ゆるりと痩せたい

毎回のリバウンド生活になりたくないから
皆さんの日記みながら勉強していくぞー!

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63.4kg

20:46

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2016年4月6日(水)
体重63.2kg

毎日体重をはかってください

未記入

お腹が空いたら食べる

未記入

お通じ

未記入

昨日暴飲暴食に走りました

体重がっつり増えると思ったけど

そんなにでびっくり

3時間ショッピングで歩いたおかげかも

運動大事



チアシードを昨日の夜試す予定でしたが

ふやかす時間を考えてなくて

夜仕込んで

今朝食べました


便秘改善頑張るぞーー

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2016年4月4日(月)
体重62.9kg

毎日体重をはかってください

○

お腹が空いたら食べる

○

お通じ

×


便秘にチアシードが効いたと

COCOさんに教えていただいたので

早速買ってきました


明日の朝から試してみます


どきどき

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2016年4月3日(日)
体重62.9kg

毎日体重をはかってください

○

お腹が空いたら食べる

○

お通じ

×

花粉症

20:46


花粉をためてためて一日ため込んで

夜になるとぶわーーーーっと症状が出てきます


目がかゆくてかきすぎて朝は目が痛くてひらかない
くしゃみがとまらない、頭痛

寝不足でバイト中ボーーーっとしてました

だめだーーーーー

花粉の季節よ終われーーー




今日もリンパマッサージして寝るぞ

おやすみなさーーい




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2016年4月2日(土)
体重63.0kg

毎日体重をはかってください

未記入

お通じ

未記入

1日3食

未記入

ぴーー

21:18


便秘が5日も続くとしんどいので

下剤飲みました

やっぱり食事に問題があるのかなぁ


タケダ漢方便秘薬やさしい

こーラックと違いすぎる((+_+))

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20代前半 女性 身長:165.0cm
ゆるゆると日記しております

あと2年で47キロになると決めました

わっしょい








2013年2月16日スタート
開始時66.5kg
-7.3kg
現在59.2kg
目標達成!!
目標59.2kg

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 60.3s

リッツ
48歳 女性 
165.0cm 60.3s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

あさみ
50代後半 女性 
155.0cm 55.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

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