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ダイエット日記 > B3さんのマイページ

日記

2016年7月28日(木)
体重63.9kg

毎日体重をはかってください

未記入

お通じ

未記入

1日3食

未記入

突然暑すぎますね

お部屋にクーラーがないので

扇風機で我慢(´・ω・`)


今日はお昼にお腹がすきすぎていて
がっつり食べてしまい反省



残り2連勤頑張れば

ディズニーランドです

頑張ろう(*´ω`*)

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2016年7月27日(水)

毎日体重をはかってください

未記入

お通じ

未記入

1日3食

未記入

体重変わらずですー!!!


今日も3食ちゃんと食べました

10分だけですがジョギングしました
30分歩きました

お昼3時にお外へでたらとても暑かったです

途中から息苦しくてふらふらして
家に着いたら玄関でバターン
5分くらい頭がガンガンして立てなくて

びっくり(*´ω`*)


納豆とヨーグルト食べてるのに
便秘です

野菜もとらなきゃですね・・・・

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2016年7月26日(火)

毎日体重をはかってください

未記入

お通じ

未記入

1日3食

未記入

いつもは体重は毎朝6時半頃に測っていました

けどお仕事のある日は毎朝4時に起きて測っています


間食を減らせるように

口がさみしくなったら

ガムを噛むことにしました

今、とてもあご周辺が痛いです


明日も笑顔で

お仕事がんばろーう(*´ω`*)



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2016年7月25日(月)

毎日体重をはかってください

○

お通じ

○

1日3食

○

64.5キロ

18:22

3食食べてます!
昨日は65キロで
今日は64.5キロでした

グラフつけたらモチベーション下がりそうなので
しばらくここに書くことにします

間食がやめられなくて
たくさん食べてしまいます
徐々に減らしてくぞ( ; ; )

仕事がお休みだったので一人でファインディングドリー観に行きました!
心暖まるいい作品で泣いてしまった
ディズニー映画好きです( ; ; )


ドリーに元気もらったので
明日からの5連勤頑張れそうです!

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2016年7月23日(土)
体重64.0kg

毎日体重をはかってください

未記入

お通じ

未記入

1日3食

未記入

私は毎回食事を抜いたり食べないダイエットして
続かず失敗してリバウンドしてを繰り返していました

痩せたいって思えば思うほどどんどん太ってきてしまいました


だから

食事を抜くダイエットは終わりにします

最初太ってもいいから
3食食べてきちんと運動してのダイエットに
切り替えていこうと思います

しばらく体重は右肩上がりになるかもですが
少しずつ胃袋を小さくして行けたら
痩せてた頃の生活に戻れたらいいなと思います(´・ω・`)

間食で食べるものも変えていきたいし
野菜や魚を食べれるように頑張ります!!!!!





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20代前半 女性 身長:165.0cm
ゆるゆると日記しております

あと2年で47キロになると決めました

わっしょい








2013年2月16日スタート
開始時66.5kg
-5.1kg
現在61.4kg
あと2.2kg
目標59.2kg

 

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

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48歳 女性 
164.0cm 62.0s

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mariji
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150.2cm 42.9s

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