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ダイエット日記 > B3さんのマイページ

日記

2013年3月20日(水)
体重62.6kg

毎日体重をはかってください

○

お腹が空いたら食べる

○

15分程度運動しましょう

×

おかわりはしちゃだめです

×

よく噛んでたべてください

×
お昼ごはん
お昼ごはん
お昼ごはん

食べ過ぎた・・・

おなかがつらいよ・・・



デコポン美味しかった(*´▽`*)
そして
食パン食べてしまった
カスタードクリームジャム←
がよんでいたから・・・・

一日一枚食パン食べないと
気がすまないみたいなので

朝ごはんに
食べるようにしようかな

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朝ごはん

07:47
体重62.6kg  
朝ごはん

昨日は朝、昼たべすぎたんだな・・・

本日の朝ご飯

ブロッコリー
水菜
もやしのナムル的なやつ
煮込みハンバーグ


昨日の夕方
お母さんとハンバーグつくりました!!
久しぶりに食べて感動しました(´ω`)


お母さんもダイエットしてるから
食卓にお野菜が若干増えた!!

けど
冷蔵庫あけたら
もやしもやしもやしもやし


安いって素敵(*´▽`*)

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2013年3月19日(火)
体重62.7kg

毎日体重をはかってください

未記入

お腹が空いたら食べる

未記入

15分程度運動しましょう

未記入

おかわりはしちゃだめです

未記入

よく噛んでたべてください

未記入

体重が・・・・・
やだわーーーっ(*_*)


中学2年生から
どうして太ったのか考えてみた

・朝ごはんの量が増えた

・昼ごはんの量が増えた 

・お菓子をよく食べるようになった

・部活をやめた

・ストレス

・お腹がいっぱいになるまで食べるようになった

中2の一学期までは身長162cmの体重47`やったけど
(それでも太いけれど)
いきなりどーーーーーんって増えた(笑)

やはり食事制限しないとですね

まずは昼ご飯の食べ過ぎから改善していこうかな(´・ω・`)

春休みは食べ過ぎ注意だ

お菓子やめよう!!

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2013年3月18日(月)
体重61.9kg

毎日体重をはかってください

○

お腹が空いたら食べる

未記入

15分程度運動しましょう

未記入

おかわりはしちゃだめです

未記入

よく噛んでたべてください

未記入

やべェべ、やべぇべ

朝バナナのルール破ってきた

めちゃくちゃになってきた

でも一週間続いたことは
自分でもすごいと思いたい(>_<)


そんなわけで

明日の体重は増えているでしょう(泣)

そんでもって

明日から一週間夜バナナにします

一週間交代でやってこう・・・

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2013年3月17日(日)
体重61.9kg

毎日体重をはかってください

×

お腹が空いたら食べる

×

15分程度運動しましょう

未記入

おかわりはしちゃだめです

未記入

よく噛んでたべてください

未記入
朝バナナさん5日目

昨日はお通じこなかった(*_*)

体重が減ったのはバナナの効果か
食事制限のおかげか・・・・

まだわからないですな(´・ω・`)


暇だとすぐ食べることに走るので

暇つぶしに

本とエイトのDVD買いました( ´ ▽ ` )


本とか学校でしか読まないけど

家でも読むことにした(´∀`)


やっぱり自分地味だな

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2013年3月16日(土)
体重62.7kg

毎日体重をはかってください

○

お腹が空いたら食べる

未記入

15分程度運動しましょう

未記入

おかわりはしちゃだめです

未記入

よく噛んでたべてください

未記入

トイレの回数が増えました(*´▽`*)

が、しかしお通じではないのです


朝から汚い話ですみません(*_*)

私一日14回はトイレに行くんですけど

バナナさん始めたら18回ぐらいいかなあかんくて


水もったいないし
みんなに心配されるし・・・

一日3回ぐらいしかトイレいかない人とか尊敬です(´ω`)

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:165.0cm
ゆるゆると日記しております

あと2年で47キロになると決めました

わっしょい








2013年2月16日スタート
開始時66.5kg
-8.3kg
現在58.2kg
目標達成!!
目標59.2kg

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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