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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

日記

2013年2月20日(水)
体重53.3kg   体脂肪率23.2%

毎朝体重を計る

○

水分補給をこまめにする

○

ストレッチする

○

食事はゆっくりとる

○

コメント(0)

2013年2月19日(火)
体重53.2kg   体脂肪率24.5%

毎朝体重を計る

○

水分補給をこまめにする

○

ストレッチする

○

食事はゆっくりとる

○

コメント(0)

2013年2月18日(月)
体重53.5kg

毎朝体重を計る

○

水分補給をこまめにする

○

ストレッチする

○

食事はゆっくりとる

○

53.5kg

06:36

コメント(0)

2013年2月17日(日)
体重54.1kg

毎朝体重を計る

○

水分補給をこまめにする

○

ストレッチする

○

食事はゆっくりとる

○

54.1kg

06:36

コメント(0)

2013年2月16日(土)
体重53.9kg

毎朝体重を計る

○

水分補給をこまめにする

○

ストレッチする

○

食事はゆっくりとる

○

53.9kg

07:07

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:161.0cm
仕事のストレスで52キロだった体重が増えてしまいました\(^o^)/自堕落な食生活と運動不足…出来る限り健康な方向にシフトさせたい!そして元の体重に戻したい!
あんまり無理しすぎると潰れちゃうので、楽しみながらダイエットしたいと思います。

どうぞ仲良くしてやってください。よろしくお願いします(。・ω・。)ノ
2013年2月15日スタート
開始時55.9kg 24.0%
+0.4kg ±0%
現在56.3kg 24.0%
あと4.3kg あと4%
目標52.0kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.1s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.4s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.1s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 61.2s

あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

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