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日記

2018年6月3日(日)
体重53.7kg   体脂肪率25.2%

痩せる食生活を意識する

未記入

運動

未記入

マッサージ

未記入

部屋の掃除

未記入

部屋の片付け

未記入

英語の勉強

未記入

その他勉強

未記入

☆食事記録☆フレンチ☆

18:28
体重53.7kg  体脂肪率25.2%
☆食事記録☆フレンチ☆
☆食事記録☆フレンチ☆
☆食事記録☆フレンチ☆
☆食事記録☆フレンチ☆
☆食事記録☆フレンチ☆
☆食事記録☆フレンチ☆

この辺りでは一流どころのフレンチ料理
憧れの壺中天へ女子3名で行ってきました(^ ^)

ランチは
6,500円コース
9,000円コース
13,000円コース
がありまして

1番お安い6,500円コースをチョイス☆

満足いく内容でした。
たまにはこんな贅沢も(^ ^)♪

最近バタバタで
体重もいつの間にか減っていました。

昨日も300gのステーキが入ったコース料理をランチで食べたのですが、思いの外減っていた。
やはり夜減らすと減るんですね。

【朝食】
○なし

【昼食】
☆フレンチコース


今日電気屋さんで
インターネット回線の申し込みへ行ってきました。
7月3日に工事。

フレッツ光
コラボ光の戸建てタイプです。

まだ繋がるか微妙なところなんですが。
繋がると良いな(>_<)

【夕食】
○トマトジュース
○ホエイプロテインコラーゲン入り
○グレープフルーツジュース

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41歳 女性 身長:163.5cm
メリハリボディーが理想☆
バストとヒップをアップさせて

手足は細く筋肉質過ぎないしなやかな少女脚に♪

滑らかな艶肌目指します(o^^o)

☆ムリなダイエットはしない
☆健康を基本に心と身体のメンテナンスを意識
☆食事内容に気をつける
☆骨盤などを整える


2013年2月15日にスタートしました。
ゆっくりながら52kgまで減りましたが更新をやめてる間に元に戻ってしまいました。

最終目的は49kg
今の目標はとりあえず52kg

7月17日52kg達成☆

次の目標は50kg


9月1日50kg達成☆
mokaさん主催summer Dietのおかげ
感謝です


次はいよいよ目標49kg
脚を中心に痩せたい☆

急激なダイエットは身体に負担が掛かるので
緩やかなウエイトダウンとアンチエイジングを心掛けます

2015.6.17再びダイエット再開。
ダイエットは常に続くものだなぁ‥‥

何も考えず本能のままに食べていたら一時期57Kg越えに!
これはまずいと気持ちを切り替えて55.5Kgまでには落ちましたが、何せ、なかなか体重が減りにくいお年頃。
そして急なダイエットによってやつれるのは避けたい。

生活と食べ物を見直して初心に戻りたいと思います。
ムリのないダイエット生活再開です

☆2016年☆
太ってしまった。現在60sオーバー!!
そして進行が止まらない。。。。
このままでは本当にマズイので
日記を再開。
太らない生活をしたい。


☆2018年3月☆
58kg
41歳間近になって再び戻って参りました(^^;
本気で身体を変えたい
しかし努力をしてもなかなか痩せられないお年頃…
いや、もしかしたら努力をした気になっていただけかも??

客観的に内容を記録する事で確実に結果へ繋げたいです。

そんな想いを込めて。。。。



☆☆理想の身体☆☆

☆女性らしい曲線
☆キレイな肌
☆メリハリ
☆しなやかな少女脚
☆手足は細く
☆お尻や胸は上向き


頑張るぞー\^^/

※ルール
口にした物はとにかく記録する。

2013年2月15日スタート
開始時61.2kg 30.0%
-7kg -3.9%
現在54.2kg 26.1%
あと1.2kg あと1.1%
目標53.0kg 25.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

イソフラボン
女性 
161.8cm 53.4s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 51.3s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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