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ダイエット日記 > ☆lotta☆さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.痩せる食生活を意識する実行率95%95%
2.運動実行率55%55%
3.マッサージ実行率74%74%
4.部屋の掃除実行率83%83%
5.部屋の片付け実行率90%90%
6.英語の勉強実行率64%64%
7.その他勉強実行率96%96%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年9月11日(金)
体重54.6kg   体脂肪率27.0%

痩せる食生活を意識する

未記入

運動

未記入

マッサージ

未記入

部屋の掃除

未記入

部屋の片付け

未記入

英語の勉強

未記入

その他勉強

未記入

コメント(0)

2020年8月4日(火)
体重55.2kg   体脂肪率26.3%

痩せる食生活を意識する

未記入

運動

未記入

マッサージ

未記入

部屋の掃除

未記入

部屋の片付け

未記入

英語の勉強

未記入

その他勉強

未記入

コメント(0)

2020年7月31日(金)
体重54.9kg   体脂肪率27.1%

痩せる食生活を意識する

未記入

運動

未記入

マッサージ

未記入

部屋の掃除

未記入

部屋の片付け

未記入

英語の勉強

未記入

その他勉強

未記入

コメント(0)

2020年7月27日(月)
体重55.6kg   体脂肪率27.7%

痩せる食生活を意識する

未記入

運動

未記入

マッサージ

未記入

部屋の掃除

未記入

部屋の片付け

未記入

英語の勉強

未記入

その他勉強

未記入

コメント(0)

2020年5月26日(火)
体重57.0kg   体脂肪率29.6%

痩せる食生活を意識する

未記入

運動

未記入

マッサージ

未記入

部屋の掃除

未記入

部屋の片付け

未記入

英語の勉強

未記入

その他勉強

未記入

コメント(0)

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日記一覧
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43歳 女性 身長:163.5cm
メリハリボディーが理想☆
バストとヒップをアップさせて

手足は細く筋肉質過ぎないしなやかな少女脚に♪

滑らかな艶肌目指します(o^^o)

☆ムリなダイエットはしない
☆健康を基本に心と身体のメンテナンスを意識
☆食事内容に気をつける
☆骨盤などを整える


2013年2月15日にスタートしました。
ゆっくりながら52kgまで減りましたが更新をやめてる間に元に戻ってしまいました。

最終目的は49kg
今の目標はとりあえず52kg

7月17日52kg達成☆

次の目標は50kg


9月1日50kg達成☆
mokaさん主催summer Dietのおかげ
感謝です


次はいよいよ目標49kg
脚を中心に痩せたい☆

急激なダイエットは身体に負担が掛かるので
緩やかなウエイトダウンとアンチエイジングを心掛けます

2015.6.17再びダイエット再開。
ダイエットは常に続くものだなぁ‥‥

何も考えず本能のままに食べていたら一時期57Kg越えに!
これはまずいと気持ちを切り替えて55.5Kgまでには落ちましたが、何せ、なかなか体重が減りにくいお年頃。
そして急なダイエットによってやつれるのは避けたい。

生活と食べ物を見直して初心に戻りたいと思います。
ムリのないダイエット生活再開です

☆2016年☆
太ってしまった。現在60sオーバー!!
そして進行が止まらない。。。。
このままでは本当にマズイので
日記を再開。
太らない生活をしたい。


☆2018年3月☆
58kg
41歳間近になって再び戻って参りました(^^;
本気で身体を変えたい
しかし努力をしてもなかなか痩せられないお年頃…
いや、もしかしたら努力をした気になっていただけかも??

客観的に内容を記録する事で確実に結果へ繋げたいです。

そんな想いを込めて。。。。



☆☆理想の身体☆☆

☆女性らしい曲線
☆キレイな肌
☆メリハリ
☆しなやかな少女脚
☆手足は細く
☆お尻や胸は上向き


頑張るぞー\^^/

※ルール
口にした物はとにかく記録する。

2013年2月15日スタート
開始時61.2kg 30.0%
-6.6kg -3%
現在54.6kg 27.0%
あと1.6kg あと2%
目標53.0kg 25.0%

 

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美衣
37歳 女性 
162.9cm 52.1s

やや子99%
49歳 女性 
161.0cm 53.9s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 55.8s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 53.3s

ベジタリアン
43歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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