このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ☆lotta☆さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.痩せる食生活を意識する実行率95%95%
2.運動実行率55%55%
3.マッサージ実行率74%74%
4.部屋の掃除実行率83%83%
5.部屋の片付け実行率90%90%
6.英語の勉強実行率64%64%
7.その他勉強実行率96%96%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年11月17日(日)
体重58.7kg   体脂肪率30.2%

痩せる食生活を意識する

未記入

運動

未記入

マッサージ

未記入

部屋の掃除

未記入

部屋の片付け

未記入

英語の勉強

未記入

その他勉強

未記入

コメント(0)

2019年9月19日(木)
体重59.5kg   体脂肪率31.0%

痩せる食生活を意識する

○

運動

×

マッサージ

○

部屋の掃除

○

部屋の片付け

○

英語の勉強

×

その他勉強

○

1年以上経ちました。
いろいろありました。
結婚して半年、生活は幸せです。
優しい旦那さまに甘え…
身体も徐々に緩み…。60kg越えの時も。

このままでは歯止めがかからない自分を再び律する為に
一番効果のあるこの日記に戻ってまいりました。

まずは記録から。


体重…59.5

バスト…90
アンダーバスト…74
ウエスト…70
ヒップ…94
太腿付根…右57…左56.5
太腿…53…52
膝上…40…39
ふくろはぎ…32…32.5
足首…20…19.5


ざっとこんな感じです。
やはり下半身に集中します

頑張ります!


コメント(0)

2018年6月24日(日)
体重54.1kg   体脂肪率25.0%

痩せる食生活を意識する

未記入

運動

未記入

マッサージ

未記入

部屋の掃除

未記入

部屋の片付け

未記入

英語の勉強

未記入

その他勉強

未記入
☆最近☆
☆最近☆
☆最近☆
☆最近☆

最近日々をこなすのが精一杯で、
なかなか体重記録を残せなかったのですが、ピン友さんの日記を除いて癒しを貰っていました。


日々食べてる物も思い出せない。
印象に残っているのはタイ料理、カレーを食べたりフレンチを食べたり、あまりこだわりはないけれど、なんとか体重は変わってなくてホッ(*^^*)

パソコンはExcelのテストがもうすぐ、授業日数も少なかったのでとにかく居残りして自習の日々。


就活も本格的に動き出さなくちゃだし。

ハローワークでいろいろ相談できる部署があり、わたしの担当者ができました。
その方に
今から勉強して役に立つ資格はなんでしょうと相談したら、

とても難しいけれど、行政書士は良いとの事で
さっそくいろいろ資料を取り寄せ、その中で良さそうな会社の通信の講座を申し込み
数日前に届きました。

頭は良くないですけど、努力して諦めなければクリアできるんじゃないかな。

いろいろ淡々と頑張ります。

6月16日にわたしの愛犬の誕生日でした。
本当に毎日この子から癒しを貰っている
忙しくしてる日はなかなか遊んであげれなくてごめんね。


一枚写っているのはわたしのある日の朝ごはん。
朝からお肉がっつりです。


お花の写真は母と花フェス行ってきました。
絵本作家のナターシャの家は本当に素敵でした。


箇条書きのような日記になりましたが、
今から父とブロンコビリーにいます。
ガッツリ食べちゃいます☆

今日も良い一日になりますように☆

コメント(6)

2018年6月17日(日)
体重54.2kg   体脂肪率26.1%

痩せる食生活を意識する

未記入

運動

未記入

マッサージ

未記入

部屋の掃除

未記入

部屋の片付け

未記入

英語の勉強

未記入

その他勉強

未記入

コメント(0)

2018年6月12日(火)
体重54.8kg   体脂肪率25.1%

痩せる食生活を意識する

○

運動

×

マッサージ

×

部屋の掃除

○

部屋の片付け

○

英語の勉強

未記入

その他勉強

○


最近気持ちに余裕がなくなってきて生活が乱れ気味。
昨日もソファーでうたた寝しちゃった(´゚ェ゚)

肌にも悪いし、なるべく帰宅後にはすぐにお風呂へ入るか、顔を洗うかしよう…
時間は早かったけれど夕食もたくさん食べてしまったわ。・°°・(>_<)・°°・。

昨日の

【昼食】
☆鶏肉スティック
☆さけるチーズ
☆野菜スムージー

【夕食】
○ポークのトマトソースチーズ掛け
○大盛りサラダ
キャベツ
トマト
アボカド
○ベークドポテト
○炒り豆腐

今日の食事

【朝食】
○ポークとトマトソースチーズ掛け
○大盛りサラダ
○野菜ジュース
○豆乳

結構似たメニューが続いています。
そのつど作り直します。
朝でも食事には時間をかけます。

なんとか今日も頑張ろう。

コメント(2)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


42歳 女性 身長:163.5cm
メリハリボディーが理想☆
バストとヒップをアップさせて

手足は細く筋肉質過ぎないしなやかな少女脚に♪

滑らかな艶肌目指します(o^^o)

☆ムリなダイエットはしない
☆健康を基本に心と身体のメンテナンスを意識
☆食事内容に気をつける
☆骨盤などを整える


2013年2月15日にスタートしました。
ゆっくりながら52kgまで減りましたが更新をやめてる間に元に戻ってしまいました。

最終目的は49kg
今の目標はとりあえず52kg

7月17日52kg達成☆

次の目標は50kg


9月1日50kg達成☆
mokaさん主催summer Dietのおかげ
感謝です


次はいよいよ目標49kg
脚を中心に痩せたい☆

急激なダイエットは身体に負担が掛かるので
緩やかなウエイトダウンとアンチエイジングを心掛けます

2015.6.17再びダイエット再開。
ダイエットは常に続くものだなぁ‥‥

何も考えず本能のままに食べていたら一時期57Kg越えに!
これはまずいと気持ちを切り替えて55.5Kgまでには落ちましたが、何せ、なかなか体重が減りにくいお年頃。
そして急なダイエットによってやつれるのは避けたい。

生活と食べ物を見直して初心に戻りたいと思います。
ムリのないダイエット生活再開です

☆2016年☆
太ってしまった。現在60sオーバー!!
そして進行が止まらない。。。。
このままでは本当にマズイので
日記を再開。
太らない生活をしたい。


☆2018年3月☆
58kg
41歳間近になって再び戻って参りました(^^;
本気で身体を変えたい
しかし努力をしてもなかなか痩せられないお年頃…
いや、もしかしたら努力をした気になっていただけかも??

客観的に内容を記録する事で確実に結果へ繋げたいです。

そんな想いを込めて。。。。



☆☆理想の身体☆☆

☆女性らしい曲線
☆キレイな肌
☆メリハリ
☆しなやかな少女脚
☆手足は細く
☆お尻や胸は上向き


頑張るぞー\^^/

※ルール
口にした物はとにかく記録する。

2013年2月15日スタート
開始時61.2kg 30.0%
-2.5kg +0.2%
現在58.7kg 30.2%
あと5.7kg あと5.2%
目標53.0kg 25.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

ふぅ♪
女性 
165.0cm 58.7s

しんぷる
40代前半 女性 
164.0cm 55.7s

*nana*
35歳 女性 
162.5cm 56.5s

一覧へ

 

B3
20代前半 女性 
165.0cm 54.7s

ベジタリアン
42歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!