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ダイエット日記 > Directionerさんのマイページ

日記

2013年8月27日(火)

気がついたときに姿勢を正しく!

未記入

食べるか、食べないか。食べないでしょ!

未記入

5時以降は何も食べない!

未記入

水をたっぷりとる!

未記入

間食は豆乳だけ!

未記入

10時までには寝る!

未記入

はっ!

13:27

日記に食事記録しようと決意してから、食事という機能があるのを知ってしまった。。orz

食事のところに記録しようかな。。

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2013年8月26日(月)
体重45.6kg

気がついたときに姿勢を正しく!

○

食べるか、食べないか。食べないでしょ!

×

5時以降は何も食べない!

○

水をたっぷりとる!

×

間食は豆乳だけ!

×

10時までには寝る!

○

8/26

12:35

食べたもの↓

朝食
スクランブルエッグ、グレープフルーツ


昼食
ささみ肉、鶏肉のももの唐揚げ


夕食
カレー


間食
豆乳200ミリリットル
乾パン115グラム


反省
間食がいけなかったなぁ。。
450キロカロリーくらいあったわ、乾パン。。。
水もあんまりのんでないや(@_@;)

コメント(0)

45.6kg

09:19

コメント(0)

2013年8月25日(日)
体重45.2kg

気がついたときに姿勢を正しく!

○

食べるか、食べないか。食べないでしょ!

○

5時以降は何も食べない!

○

水をたっぷりとる!

○

間食は豆乳だけ!

×

10時までには寝る!

×

昨日食べたもの↓

《朝食》
あんまり覚えてないや。。。
果物を食べたのは覚えてる!!
水を食べる前に一杯と食事中に2杯のんだ!


《昼食》
お好み焼き
水は朝食と同じく。
コールスローサラダっぽいサラダをたべた。


《夕食》
サラダ用の葉っぱをカレー皿いっぱい詰め込んで、ゆずポンをかけた。そこにグリルで焼いたささみを二切れ。
水は同じく。


《間食》
豆乳を合計200ミリリットルくらいをあたためて飲んだ。



昨日した運動↓
15分ほどウォーキング。

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2013年8月20日(火)
体重45.8kg

気がついたときに姿勢を正しく!

未記入

食べるか、食べないか。食べないでしょ!

未記入

5時以降は何も食べない!

未記入

水をたっぷりとる!

未記入

間食は豆乳だけ!

未記入

10時までには寝る!

未記入

45.8kg

11:22

コメント(0)

2013年8月17日(土)
体重46.4kg

気がついたときに姿勢を正しく!

未記入

食べるか、食べないか。食べないでしょ!

未記入

5時以降は何も食べない!

未記入

水をたっぷりとる!

未記入

間食は豆乳だけ!

未記入

10時までには寝る!

未記入

46.4kg

16:31

コメント(0)

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18歳 女性 身長:156.0cm
中一です!
健康的なダイエットを心がけてます!!
洋楽が大好きです(*^_^*)

中二です!
すっかりリバウンドしてしまいました。。。

高2です!
人生最大体重を記録してしまいました。。。
2013年2月12日スタート
開始時52.0kg
+2kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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のの
女性 
153.0cm 53.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.6s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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