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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.気がついたときに姿勢を正しく!実行率92%92%
2.食べるか、食べないか。食べないでしょ!実行率23%23%
3.5時以降は何も食べない!実行率45%45%
4.水をたっぷりとる!実行率85%85%
5.間食は豆乳だけ!実行率0%0%
6.10時までには寝る!実行率38%38%
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日記

2018年3月4日(日)
体重54.0kg

気がついたときに姿勢を正しく!

未記入

食べるか、食べないか。食べないでしょ!

未記入

5時以降は何も食べない!

未記入

水をたっぷりとる!

未記入

間食は豆乳だけ!

未記入

10時までには寝る!

未記入

54.0kg

08:40

コメント(0)

2016年3月31日(木)
体重50.7kg

気がついたときに姿勢を正しく!

未記入

食べるか、食べないか。食べないでしょ!

未記入

5時以降は何も食べない!

未記入

水をたっぷりとる!

未記入

間食は豆乳だけ!

未記入

10時までには寝る!

未記入

50.7kg

10:07

コメント(0)

2016年3月13日(日)
体重51.5kg

気がついたときに姿勢を正しく!

未記入

食べるか、食べないか。食べないでしょ!

未記入

5時以降は何も食べない!

未記入

水をたっぷりとる!

未記入

間食は豆乳だけ!

未記入

10時までには寝る!

未記入

51.5kg

00:24

コメント(0)

2015年5月12日(火)
収支カロリー -2,048 kcal
摂取カロリー 111 kcal
消費カロリー 2,159 kcal

気がついたときに姿勢を正しく!

未記入

食べるか、食べないか。食べないでしょ!

未記入

5時以降は何も食べない!

未記入

水をたっぷりとる!

未記入

間食は豆乳だけ!

未記入

10時までには寝る!

未記入
2015年5月10日(日)
体重49.8kg

気がついたときに姿勢を正しく!

未記入

食べるか、食べないか。食べないでしょ!

未記入

5時以降は何も食べない!

未記入

水をたっぷりとる!

未記入

間食は豆乳だけ!

未記入

10時までには寝る!

未記入

49.8kg

15:44

コメント(0)

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18歳 女性 身長:156.0cm
中一です!
健康的なダイエットを心がけてます!!
洋楽が大好きです(*^_^*)

中二です!
すっかりリバウンドしてしまいました。。。

高2です!
人生最大体重を記録してしまいました。。。
2013年2月12日スタート
開始時52.0kg
+2kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

rion
女性 
158.0cm 54.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.6s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.1s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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