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ダイエット日記 > ちば☆Babysさんのマイページ

日記

2013年2月14日(木)
体重72.8kg
収支カロリー -1,111 kcal
摂取カロリー 1,398 kcal
消費カロリー 2,509 kcal

朝ご飯を食べる

○

昼ご飯を食べる

○

夕食は炭水化物を取らない。もしくはDHC

×

おかし禁止

×

飲み物は1g以上摂る。

○

ジムで運動

×

ジムのお風呂

×

うんち

○

体重をはかる

○

負けない気持ち

○


☆☆あさ☆☆
・DHC


☆☆ひる☆☆
・つけめん


☆☆ゆう☆☆
・お好み焼き
・もんじゃ
・ホルモン焼き
・キノコバター
・かきバター


☆☆間食☆☆
・ソフトクリーム



今日はダーリンとデート(*^_^*)
昼食食べた後、井の頭公園を散歩し、ジブリ美術館に。
楽しかったぁ〜

そして、夜は月島にいってもんじゃ食べました。
計画立てるはずだったけど無計画で行っちゃったけど楽しかった。

またお散歩デートしたいなぁ〜(*^_^*)

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2013年2月13日(水)
体重73.1kg

朝ご飯を食べる

○

昼ご飯を食べる

○

夕食は炭水化物を取らない。もしくはDHC

○

おかし禁止

×

飲み物は1g以上摂る。

○

ジムで運動

○

ジムのお風呂

○

うんち

○

体重をはかる

○

負けない気持ち

○

2月13日

20:53
体重73.1kg  

☆あさ☆
・ちらしずし


☆ひる☆
・ちらしずし
・ヨーグルト

☆よる☆
・DHC

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72.7kg

07:47

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2013年2月12日(火)
体重72.6kg

朝ご飯を食べる

○

昼ご飯を食べる

○

夕食は炭水化物を取らない。もしくはDHC

○

おかし禁止

×

飲み物は1g以上摂る。

○

ジムで運動

×

ジムのお風呂

○

うんち

○

体重をはかる

○

負けない気持ち

○

72.6kg

21:46

コメント(0)

72.8kg

06:06

コメント(0)

1日目

00:00
体重72.8kg  

*モーニング*
・ご飯:小
・鮭:1/3
・サラダ


*ヒル*
・イオンの冷凍弁当


*ディナー*
・サラダ



顔面けいれんあり・・・
 運動中止!!

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30代後半 女性 身長:157.0cm
ダーリンと結婚するために・・・


ダイエット開始!!
2013年2月12日スタート
開始時74.0kg   
-8.7kg
現在65.3kg 39.0%
あと7.3kg
目標58.0kg   

 

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昨日
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あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 62.6s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.4s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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