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ダイエット日記 > ちば☆Babysさんのマイページ

日記

2013年2月19日(火)
体重72.1kg
収支カロリー -2,302 kcal
摂取カロリー 823 kcal
消費カロリー 3,125 kcal

朝ご飯を食べる

×

昼ご飯を食べる

○

夕食は炭水化物を取らない。もしくはDHC

×

おかし禁止

○

飲み物は1g以上摂る。

○

ジムで運動

○

ジムのお風呂

○

うんち

○

体重をはかる

○

負けない気持ち

○

72.1kg

22:18

コメント(0)

72.3kg

10:19

コメント(0)

2013年2月18日(月)
体重72.3kg
収支カロリー -1,294 kcal
摂取カロリー 1,212 kcal
消費カロリー 2,506 kcal

朝ご飯を食べる

未記入

昼ご飯を食べる

未記入

夕食は炭水化物を取らない。もしくはDHC

未記入

おかし禁止

未記入

飲み物は1g以上摂る。

未記入

ジムで運動

未記入

ジムのお風呂

未記入

うんち

未記入

体重をはかる

未記入

負けない気持ち

未記入

72.3kg

09:22

コメント(0)

2013年2月17日(日)
体重72.2kg
収支カロリー -2,070 kcal
摂取カロリー 442 kcal
消費カロリー 2,512 kcal

朝ご飯を食べる

○

昼ご飯を食べる

○

夕食は炭水化物を取らない。もしくはDHC

×

おかし禁止

×

飲み物は1g以上摂る。

○

ジムで運動

×

ジムのお風呂

×

うんち

○

体重をはかる

○

負けない気持ち

○

72.2kg

16:13

コメント(0)

72.6kg

07:26

コメント(0)

2013年2月16日(土)
体重73.4kg

朝ご飯を食べる

○

昼ご飯を食べる

○

夕食は炭水化物を取らない。もしくはDHC

○

おかし禁止

×

飲み物は1g以上摂る。

○

ジムで運動

×

ジムのお風呂

×

うんち

×

体重をはかる

○

負けない気持ち

○

☆☆あさ☆☆
・コッペパン(ロースハム)


☆☆ひる☆☆
・ごはん
・豆腐
・納豆
・キムチ

☆☆ゆう☆☆
・ヨーグルト


☆☆間食☆☆
・ヨーグルト
・生チョコ2切
・ロールケーキ2切

コメント(0)

2013年2月15日(金)
体重73.0kg

朝ご飯を食べる

×

昼ご飯を食べる

○

夕食は炭水化物を取らない。もしくはDHC

×

おかし禁止

×

飲み物は1g以上摂る。

○

ジムで運動

×

ジムのお風呂

○

うんち

○

体重をはかる

○

負けない気持ち

○

☆☆あさ☆☆



☆☆ひる☆☆
・ナポリタン


☆☆ゆう☆☆
・納豆まき
・いも
・鶏肉

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30代後半 女性 身長:157.0cm
ダーリンと結婚するために・・・


ダイエット開始!!
2013年2月12日スタート
開始時74.0kg   
-8.7kg
現在65.3kg 39.0%
あと7.3kg
目標58.0kg   

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 64.5s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 62.9s

ぱんだ
40代前半 女性 
159.0cm 67.5s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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