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ダイエット日記 > ちば☆Babysさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ご飯を食べる実行率75%75%
2.昼ご飯を食べる実行率100%100%
3.夕食は炭水化物を取らない。もしくはDHC実行率38%38%
4.おかし禁止実行率25%25%
5.飲み物は1g以上摂る。実行率100%100%
6.ジムで運動実行率38%38%
7.ジムのお風呂実行率63%63%
8.うんち実行率75%75%
9.体重をはかる実行率100%100%
10.負けない気持ち実行率100%100%
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日記

2014年6月2日(月)
体重65.3kg

朝ご飯を食べる

未記入

昼ご飯を食べる

未記入

夕食は炭水化物を取らない。もしくはDHC

未記入

おかし禁止

未記入

飲み物は1g以上摂る。

未記入

ジムで運動

未記入

ジムのお風呂

未記入

うんち

未記入

体重をはかる

未記入

負けない気持ち

未記入

65.3kg

18:59

コメント(0)

2014年4月30日(水)
体重66.6kg

朝ご飯を食べる

未記入

昼ご飯を食べる

未記入

夕食は炭水化物を取らない。もしくはDHC

未記入

おかし禁止

未記入

飲み物は1g以上摂る。

未記入

ジムで運動

未記入

ジムのお風呂

未記入

うんち

未記入

体重をはかる

未記入

負けない気持ち

未記入

66.6kg

10:46

コメント(0)

2014年4月24日(木)
体重66.8kg

朝ご飯を食べる

未記入

昼ご飯を食べる

未記入

夕食は炭水化物を取らない。もしくはDHC

未記入

おかし禁止

未記入

飲み物は1g以上摂る。

未記入

ジムで運動

未記入

ジムのお風呂

未記入

うんち

未記入

体重をはかる

未記入

負けない気持ち

未記入

66.8kg

11:35

コメント(0)

66.8kg

11:35

コメント(0)

2014年4月23日(水)
体重67.7kg   体脂肪率39.0%

朝ご飯を食べる

未記入

昼ご飯を食べる

未記入

夕食は炭水化物を取らない。もしくはDHC

未記入

おかし禁止

未記入

飲み物は1g以上摂る。

未記入

ジムで運動

未記入

ジムのお風呂

未記入

うんち

未記入

体重をはかる

未記入

負けない気持ち

未記入

コメント(0)

2013年3月1日(金)
体重72.8kg

朝ご飯を食べる

未記入

昼ご飯を食べる

未記入

夕食は炭水化物を取らない。もしくはDHC

未記入

おかし禁止

未記入

飲み物は1g以上摂る。

未記入

ジムで運動

未記入

ジムのお風呂

未記入

うんち

未記入

体重をはかる

未記入

負けない気持ち

未記入

72.8kg

16:25

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:157.0cm
ダーリンと結婚するために・・・


ダイエット開始!!
2013年2月12日スタート
開始時74.0kg   
-8.7kg
現在65.3kg 39.0%
あと7.3kg
目標58.0kg   

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 65.1s

女性 
156.0cm 64.1s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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