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ダイエット日記 > じゅりママさんのマイページ

日記

2016年4月2日(土)
体重80.5kg

ゆっくり噛んで食べる

×

午前中は娘と遊ぶ

○

1日5食ダイエット

未記入

体重を計る

○

寝る前のお菓子禁止

○

プール

20:09

旦那に子供を預けて(初めて!)プールいってきた!
でも夜食べ過ぎたから痩せなかった
娘は20時就寝!
いつもは22:30まで寝ないのに。

早く寝てくれると助かる。
なかなか痩せないけど気を引きしめて頑張ろう!

コメント(1)

2016年4月1日(金)
体重80.0kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

午前中は娘と遊ぶ

未記入

寝る前のお菓子禁止

未記入

プール

未記入

ウォーキング

未記入

目標体重になるまで頑張る

未記入

4:50起床

未記入

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

4月

15:11

3月は全然痩せなかったなぁ。後半結構頑張ったんだけどなぁ。
今月も目標は−3s!
7月健康診断あるからそれまでに75s以下になってたいな。

娘も1歳9ヶ月!
春だしなるべく外に出て遊ぶようにするぞ!

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2016年3月31日(木)
体重80.8kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

午前中は娘と遊ぶ

未記入

寝る前のお菓子禁止

未記入

プール

未記入

ウォーキング

未記入

目標体重になるまで頑張る

未記入

4:50起床

未記入

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

80.8kg

15:10

コメント(0)

2016年3月25日(金)
体重81.0kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

午前中は娘と遊ぶ

未記入

寝る前のお菓子禁止

未記入

プール

未記入

ウォーキング

未記入

目標体重になるまで頑張る

未記入

4:50起床

未記入

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

久しぶりに娘と二人で遊びに。午前中寝てくれなかったからお昼食べて13:00にいった。最近人見知りが酷くなってきて照れてなかなか他の人に近づけない。慣れるまで少し時間かかる感じ。頭を思いっきりぶつけて周りの人に大丈夫?って言われるし。本人は元気だけど、しばらくは吐いたりとかしないように気をつけて見ておこう。三時間も遊んで眠いのに帰らないってイヤイヤしたけど、車で寝落ち。爆睡です。今寝たら夜寝ないかも〜。(TдT)

ダイエットの方は、帰ってからお腹すいたけどコンニャクゼリーで我慢した!
今日は夜も食べない予定。

早く70s台になりてーよー(T∀T)

コメント(0)

2016年3月24日(木)
体重81.0kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

午前中は娘と遊ぶ

未記入

寝る前のお菓子禁止

未記入

プール

未記入

ウォーキング

未記入

目標体重になるまで頑張る

未記入

4:50起床

未記入

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

美容院

17:09

今日は半年ぶりの美容院!いつもショートにするんだけど伸ばそうと思い軽くして前髪切っただけ。いつもバッサリ切るからなんか物足りないけど…。気分転換なったかな。
昨日は娘がプールデビュー♪泣かずに遊んでたからよかったよかった♪私も久しぶりに体動かして気持ちよかった〜。
痩せなかったけど。

今日はお昼焼肉食ったし、さっきお菓子もいっぱい食べちゃって…ダメダメです。

夕飯米抜きで野菜とおかずだけってやっても体重なーんも変わらないし、やる気がなくなる…でもこれから周に1回か2回はプール行きたいな。

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35歳 女性 身長:163.0cm
産後は初めての育児で精神的にも疲れ体重は戻っていたのですが…最近食べ過ぎ運動しないが続き、気付くと人生ピークの体重に!
やばすぎる!でもお菓子食べちゃう。
ご飯が美味しい…あ〜ど〜しよう。
子供にデブと言われないようにダイエット頑張ります!
2013年2月12日スタート
開始時81.0kg 33.0%
-2.1kg +0.4%
現在78.9kg 33.4%
あと1.9kg あと8.4%
目標77.0kg 25.0%

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 78.4s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 76.1s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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