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ダイエット日記 > じゅりママさんのマイページ

日記

2016年6月6日(月)
体重80.8kg

ゆっくり噛んで食べる

○

午前中は娘と遊ぶ

○

体重を計る

○

寝る前のお菓子禁止

○

プール

×

ウォーキング

○

目標体重になるまで頑張る

○

4:50起床

○

8時間ダイエット

○

夜キャベツ

×

全然痩せなくてヤル気なくなってくる〜

やっぱ食べ過ぎかな。

コメント(1)

2016年6月3日(金)
体重80.0kg

ゆっくり噛んで食べる

○

午前中は娘と遊ぶ

○

体重を計る

○

寝る前のお菓子禁止

○

プール

×

ウォーキング

○

目標体重になるまで頑張る

○

4:50起床

○

8時間ダイエット

○

夜キャベツ

×

4時50分に起きられたぞ!
昨日はばあばと歩いたから35分かかったけど、今日は1人で歩いて31分。
まあちょうどいいかな。

午前中はひよこクラブで避難訓練見学。
友達んとこで14時まで遊び、娘車で昼寝。
友達んちでいっぱいおよばれしたからお腹いっぱい、帰ってからスイカも食べたし。

明日は旦那さん釣りだから歩けないなぁ。
朝は久しぶりにゆっくり起きよう♪

コメント(0)

2016年6月2日(木)
体重80.4kg

ゆっくり噛んで食べる

×

午前中は娘と遊ぶ

○

体重を計る

○

寝る前のお菓子禁止

○

プール

×

ウォーキング

○

歩いて買い物

×

目標体重になるまで頑張る

○

4:50起床

○

8時間ダイエット

○

夜キャベツ

×

昨日は雨だったので歩くのなし。
でも1日中買い物したり出掛けてたのでかなり疲労。
食べ過ぎたのか太ったし。

今日は35分歩いた。
これから4:50に起きようかな。

お昼はまたまた外食。天ぷら食べた。
娘昼寝あまりしなかったから20時就寝。

8時間ダイエットというのをやってみようと思う。
朝御飯7時だから15時以降食べないってのはちょっとキツいけど、今日はできた!お腹もそんなに空いてないし。やってみて無理そうなら違う方法で頑張ろう。

コメント(1)

2016年5月31日(火)
体重80.5kg

ゆっくり噛んで食べる

○

午前中は娘と遊ぶ

○

1日5食ダイエット

×

体重を計る

○

寝る前のお菓子禁止

○

プール

×

ウォーキング

○

歩いて買い物

×

目標体重になるまで頑張る

○

4:50起床

○

昨日よりなんとなく楽に歩けた。

夜食べ過ぎたからか体重増えたなぁ

コメント(0)

2016年5月30日(月)
体重80.0kg

ゆっくり噛んで食べる

×

午前中は娘と遊ぶ

○

1日5食ダイエット

×

体重を計る

○

寝る前のお菓子禁止

○

プール

×

ウォーキング

○

歩いて買い物

×

目標体重になるまで頑張る

○

4:50起床

○

今日からやるぞと気合い入れて5時に起きた。
30分歩いて、掃除してご飯作って…パパ仕事いって一通り家事終わったらネムーイ。でも娘が黙ってないので犬の散歩へ。帰って少ししたら娘ねた。
いつもより昼寝早かったから午後からが地獄。私は眠いのに寝せてくれない娘。疲れた〜
んでオヤツやらご飯やらいっぱい食べちゃったから体重変化なし。増えてないだけいいか。
明日も頑張ろう。

土日祝日はウォーキングはしてもしなくてもいいということにしよう。出来なかった日は別の運動する。
甘いけど、毎日やろうと思うと絶対挫折するからあまあまでいきます。

コメント(1)

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35歳 女性 身長:163.0cm
産後は初めての育児で精神的にも疲れ体重は戻っていたのですが…最近食べ過ぎ運動しないが続き、気付くと人生ピークの体重に!
やばすぎる!でもお菓子食べちゃう。
ご飯が美味しい…あ〜ど〜しよう。
子供にデブと言われないようにダイエット頑張ります!
2013年2月12日スタート
開始時81.0kg 33.0%
-2.1kg +0.4%
現在78.9kg 33.4%
あと1.9kg あと8.4%
目標77.0kg 25.0%

 

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ぶん
女性 
160.0cm 81.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 77.0s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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