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ダイエット日記 > じゅりママさんのマイページ

日記

2016年6月11日(土)
体重80.0kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

午前中は娘と遊ぶ

未記入

寝る前のお菓子禁止

未記入

プール

未記入

ウォーキング

未記入

目標体重になるまで頑張る

未記入

4:50起床

未記入

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

80.0kg

20:02

コメント(0)

2016年6月10日(金)
体重80.0kg

ゆっくり噛んで食べる

×

午前中は娘と遊ぶ

○

体重を計る

○

寝る前のお菓子禁止

○

プール

×

ウォーキング

○

目標体重になるまで頑張る

○

4:50起床

○

8時間ダイエット

○

夜キャベツ

未記入

ウォーキング30分

コメント(1)

2016年6月9日(木)
体重80.0kg

ゆっくり噛んで食べる

○

午前中は娘と遊ぶ

○

体重を計る

○

寝る前のお菓子禁止

○

プール

×

ウォーキング

○

目標体重になるまで頑張る

○

4:50起床

○

8時間ダイエット

×

夜キャベツ

×

ウォーキング30分

お昼ガストで食べちゃった

コメント(0)

2016年6月8日(水)

ゆっくり噛んで食べる

○

午前中は娘と遊ぶ

○

体重を計る

×

寝る前のお菓子禁止

○

プール

×

ウォーキング

○

目標体重になるまで頑張る

○

4:50起床

○

8時間ダイエット

○

夜キャベツ

×

今日はばあばと二人で30分。
朝は人参、リンゴ、バナナジュース。

夜は温泉いったので体重計らなかった

コメント(0)

2016年6月7日(火)
体重80.3kg

ゆっくり噛んで食べる

×

午前中は娘と遊ぶ

○

体重を計る

○

寝る前のお菓子禁止

○

プール

×

ウォーキング

○

目標体重になるまで頑張る

○

4:50起床

○

8時間ダイエット

○

夜キャベツ

×

30分あるいた。
天気よかったから午前中は娘と公園へ。
友達も合流したので二人で楽しく遊べたみたい。
○○くん待ってよ〜っていいながら追いかけて行ってびっくり!いつのまに覚えたんだか(笑)
帰りは皆で手を繋いで車へ。

それにしても痩せないわぁ。
でもここで諦めず継続継続!

コメント(1)

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35歳 女性 身長:163.0cm
産後は初めての育児で精神的にも疲れ体重は戻っていたのですが…最近食べ過ぎ運動しないが続き、気付くと人生ピークの体重に!
やばすぎる!でもお菓子食べちゃう。
ご飯が美味しい…あ〜ど〜しよう。
子供にデブと言われないようにダイエット頑張ります!
2013年2月12日スタート
開始時81.0kg 33.0%
-2.1kg +0.4%
現在78.9kg 33.4%
あと1.9kg あと8.4%
目標77.0kg 25.0%

 

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合計

 

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またね
30代後半 男性 
162.0cm 76.3s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 80.9s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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