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ダイエット日記 > じゅりママさんのマイページ

日記

2016年6月22日(水)
体重79.7kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

午前中は娘と遊ぶ

未記入

寝る前のお菓子禁止

未記入

プール

未記入

ウォーキング

未記入

目標体重になるまで頑張る

未記入

4:50起床

未記入

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

79.7kg

20:38

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2016年6月21日(火)
体重79.3kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

午前中は娘と遊ぶ

未記入

寝る前のお菓子禁止

未記入

プール

未記入

ウォーキング

未記入

目標体重になるまで頑張る

未記入

4:50起床

未記入

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

79.3kg

19:45

コメント(0)

2016年6月20日(月)
体重79.3kg

ゆっくり噛んで食べる

○

午前中は娘と遊ぶ

○

寝る前のお菓子禁止

○

プール

未記入

ウォーキング

○

目標体重になるまで頑張る

○

4:50起床

○

8時間ダイエット

×

スクワット

×

昨日は娘、昼寝しなかったから7時に寝たけど今日は22:30まで騒ぎまくり。

やっぱ5食ダイエット痩せるのかな〜またやろうかな。グルテンフリーも気になるなぁ。

コメント(1)

2016年6月19日(日)
体重79.9kg

ゆっくり噛んで食べる

×

午前中は娘と遊ぶ

○

寝る前のお菓子禁止

○

プール

×

ウォーキング

×

目標体重になるまで頑張る

○

4:50起床

×

8時間ダイエット

○

スクワット

○

サボり

19:13

今日もウォーキングさぼり。
昨日は30分歩いたよ。

スクワット30回

明日から本気だすぞー!っていつも明日から明日から…
写真も健診もあるしまじで頑張らねば…

コメント(0)

2016年6月17日(金)
体重79.9kg

ゆっくり噛んで食べる

×

午前中は娘と遊ぶ

○

寝る前のお菓子禁止

○

プール

×

ウォーキング

×

目標体重になるまで頑張る

○

4:50起床

×

8時間ダイエット

×

スクワット

×

歩きもせず、運動もせず。
いっぱい食べ過ぎてしまった。

娘とキッズパークで三時間遊んで疲れた〜
昼御飯たっぷり食べてから娘と昼寝しちゃったし、デブまっしぐらー

コメント(1)

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36歳 女性 身長:163.0cm
産後は初めての育児で精神的にも疲れ体重は戻っていたのですが…最近食べ過ぎ運動しないが続き、気付くと人生ピークの体重に!
やばすぎる!でもお菓子食べちゃう。
ご飯が美味しい…あ〜ど〜しよう。
子供にデブと言われないようにダイエット頑張ります!
2013年2月12日スタート
開始時81.0kg 33.0%
-2.1kg +0.4%
現在78.9kg 33.4%
あと1.9kg あと8.4%
目標77.0kg 25.0%

 

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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