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ダイエット日記 > じゅりママさんのマイページ

日記

2013年2月13日(水)
体重75.6kg   体脂肪率34.2%

夕食後のアイス禁止!

○

ゆっくり噛んで食べる

○

午前中は娘と遊ぶ

×

半身浴&マッサージ

×

朝.夕どっちか置き換え

×

2日目

21:25

今日は食べ過ぎてしまいました(>_<)ヽ

2日目から挫折って早すぎ!!!

明日は休みだからあまり食べないようにしよ!

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2013年2月12日(火)
体重75.6kg   体脂肪率34.2%

夕食後のアイス禁止!

○

ゆっくり噛んで食べる

○

午前中は娘と遊ぶ

×

半身浴&マッサージ

×

朝.夕どっちか置き換え

×

朝は置き換え。
仕事中凄くお腹すいたすいた。
お昼はカレーライス。
おやつを少々…いや結構いっぱい。
そして昼寝(>_<)
夜も置き換えのつもりがちょこちょこ食べてしまった。

犬の散歩を少し
雪掻き二回

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36歳 女性 身長:163.0cm
産後は初めての育児で精神的にも疲れ体重は戻っていたのですが…最近食べ過ぎ運動しないが続き、気付くと人生ピークの体重に!
やばすぎる!でもお菓子食べちゃう。
ご飯が美味しい…あ〜ど〜しよう。
子供にデブと言われないようにダイエット頑張ります!
2013年2月12日スタート
開始時81.0kg 33.0%
-2.1kg +0.4%
現在78.9kg 33.4%
あと1.9kg あと8.4%
目標77.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.8s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 81.8s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 77.0s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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