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ダイエット日記 > じゅりママさんのマイページ

日記

2013年3月16日(土)
体重74.6kg   体脂肪率33.4%

夕食後のアイス禁止!

○

ゆっくり噛んで食べる

×

午前中は娘と遊ぶ

×

半身浴&マッサージ

○

朝.夕どっちか置き換え

○

レックマジックをやる

×

ウォーキング30分

○

夜8時以降食べない

○

旦那が休みだとどうしても食べ過ぎてしまう(>_<)

ダメダメダメダメダメ!!!

明日からまた頑張ろ(^^)

コメント(1)

2013年3月7日(木)
体重73.9kg   体脂肪率33.4%

夕食後のアイス禁止!

○

ゆっくり噛んで食べる

○

午前中は娘と遊ぶ

○

半身浴&マッサージ

○

朝.夕どっちか置き換え

○

レックマジックをやる

×

ウォーキング30分

○

夜8時以降食べない

○

コメント(0)

コメント(0)

2013年3月5日(火)
体重74.1kg   体脂肪率33.5%

夕食後のアイス禁止!

○

ゆっくり噛んで食べる

×

午前中は娘と遊ぶ

○

半身浴&マッサージ

○

朝.夕どっちか置き換え

○

レックマジックをやる

×

一週間でマイナス1キロを目標に頑張ろ(^^)

今凄くお腹すいてるけど。

我慢我慢!

コメント(0)

2013年2月28日(木)
体重75.5kg   体脂肪率34.1%

ゆっくり噛んで食べる

未記入

午前中は娘と遊ぶ

未記入

寝る前のお菓子禁止

未記入

プール

未記入

ウォーキング

未記入

目標体重になるまで頑張る

未記入

4:50起床

未記入

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

元々痩せてる人がダイエットして二週間で6キロも痩せたと。
すごすぎる!
ひがんでる自分が嫌いだ。

コメント(0)

2013年2月21日(木)
体重75.1kg   体脂肪率33.9%

ゆっくり噛んで食べる

未記入

午前中は娘と遊ぶ

未記入

寝る前のお菓子禁止

未記入

プール

未記入

ウォーキング

未記入

目標体重になるまで頑張る

未記入

4:50起床

未記入

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

コメント(0)

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36歳 女性 身長:163.0cm
産後は初めての育児で精神的にも疲れ体重は戻っていたのですが…最近食べ過ぎ運動しないが続き、気付くと人生ピークの体重に!
やばすぎる!でもお菓子食べちゃう。
ご飯が美味しい…あ〜ど〜しよう。
子供にデブと言われないようにダイエット頑張ります!
2013年2月12日スタート
開始時81.0kg 33.0%
-2.1kg +0.4%
現在78.9kg 33.4%
あと1.9kg あと8.4%
目標77.0kg 25.0%

 

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30 31

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 79.8s

39歳 女性 
165.5cm 76.1s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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