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ダイエット日記 > じゅりママさんのマイページ

日記

2016年1月26日(火)
体重79.5kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

午前中は娘と遊ぶ

未記入

寝る前のお菓子禁止

未記入

プール

未記入

ウォーキング

未記入

目標体重になるまで頑張る

未記入

4:50起床

未記入

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

79.5kg

20:58

コメント(0)

2016年1月22日(金)
体重80.0kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

午前中は娘と遊ぶ

未記入

寝る前のお菓子禁止

未記入

プール

未記入

ウォーキング

未記入

目標体重になるまで頑張る

未記入

4:50起床

未記入

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

80.0kg

20:58

コメント(0)

2016年1月21日(木)
体重79.9kg

ゆっくり噛んで食べる

×

午前中は娘と遊ぶ

×

1日5食ダイエット

○

体重を計る

○

寝る前のお菓子禁止

○

3日目

20:52

お腹すいたなぁ。かろうじて70キロ台に!
気を抜かず、今は75キロ目標に頑張ろ!

運動の習慣がないから困った。家の中で歩こうかな。

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2016年1月20日(水)
体重80.3kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

午前中は娘と遊ぶ

未記入

寝る前のお菓子禁止

未記入

プール

未記入

ウォーキング

未記入

目標体重になるまで頑張る

未記入

4:50起床

未記入

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

80.3kg

12:24

コメント(0)

2016年1月19日(火)
体重81.0kg

ゆっくり噛んで食べる

×

午前中は娘と遊ぶ

×

1日5食ダイエット

○

体重を計る

○

寝る前のお菓子禁止

○

早く70キロ台になるよーに

コメント(0)

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35歳 女性 身長:163.0cm
産後は初めての育児で精神的にも疲れ体重は戻っていたのですが…最近食べ過ぎ運動しないが続き、気付くと人生ピークの体重に!
やばすぎる!でもお菓子食べちゃう。
ご飯が美味しい…あ〜ど〜しよう。
子供にデブと言われないようにダイエット頑張ります!
2013年2月12日スタート
開始時81.0kg 33.0%
-2.1kg +0.4%
現在78.9kg 33.4%
あと1.9kg あと8.4%
目標77.0kg 25.0%

 

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合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 76.3s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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