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ダイエット日記 > じゅりママさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ゆっくり噛んで食べる実行率42%42%
2.午前中は娘と遊ぶ実行率64%64%
3.寝る前のお菓子禁止実行率97%97%
4.プール実行率7%7%
5.ウォーキング実行率41%41%
6.目標体重になるまで頑張る実行率100%100%
7.4:50起床実行率67%67%
8.8時間ダイエット実行率53%53%
9.スクワット実行率50%50%
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日記

2016年9月3日(土)
体重78.9kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

午前中は娘と遊ぶ

未記入

寝る前のお菓子禁止

未記入

プール

未記入

ウォーキング

未記入

目標体重になるまで頑張る

未記入

4:50起床

未記入

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

78.9kg

23:11

コメント(0)

2016年8月4日(木)
体重79.2kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

午前中は娘と遊ぶ

未記入

寝る前のお菓子禁止

未記入

プール

未記入

ウォーキング

未記入

目標体重になるまで頑張る

未記入

4:50起床

未記入

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

79.2kg

11:26

コメント(0)

2016年7月13日(水)
体重78.8kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

午前中は娘と遊ぶ

未記入

寝る前のお菓子禁止

未記入

プール

未記入

ウォーキング

未記入

目標体重になるまで頑張る

未記入

4:50起床

未記入

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

78.8kg

20:39

コメント(0)

2016年7月4日(月)
体重79.2kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

午前中は娘と遊ぶ

未記入

寝る前のお菓子禁止

未記入

プール

未記入

ウォーキング

未記入

目標体重になるまで頑張る

未記入

4:50起床

未記入

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

79.2kg

20:18

コメント(0)

2016年6月30日(木)
体重79.5kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

午前中は娘と遊ぶ

未記入

寝る前のお菓子禁止

未記入

プール

未記入

ウォーキング

未記入

目標体重になるまで頑張る

未記入

4:50起床

未記入

8時間ダイエット

未記入

スクワット

未記入

79.5kg

22:10

コメント(0)

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36歳 女性 身長:163.0cm
産後は初めての育児で精神的にも疲れ体重は戻っていたのですが…最近食べ過ぎ運動しないが続き、気付くと人生ピークの体重に!
やばすぎる!でもお菓子食べちゃう。
ご飯が美味しい…あ〜ど〜しよう。
子供にデブと言われないようにダイエット頑張ります!
2013年2月12日スタート
開始時81.0kg 33.0%
-2.1kg +0.4%
現在78.9kg 33.4%
あと1.9kg あと8.4%
目標77.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.4s

noki
40歳 女性 
160.0cm 76.2s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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