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ダイエットルール

1.縄跳びをする!実行率0%0%
2.夜は、少なも〜実行率0%0%
3.毎日ジョギング×ウォーキング実行率33%33%
4.半身浴30分実行率33%33%
5.間食なし!ドライフルーツかガム実行率0%0%
6.マッサージをする!実行率33%33%
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日記

2013年2月19日(火)

縄跳びをする!

×

夜は、少なも〜

×

毎日ジョギング×ウォーキング

×

半身浴30分

×

間食なし!ドライフルーツかガム

×

マッサージをする!

×

昨日、今日で、食べ過ぎたー。
けど、生理きたあーっ!\(^o^)/

お菓子久しぶりに、たーくさん、たべたあ!
1人だと、買わないのに、やっぱみんなと居ると
テンション上がって食べちゃうね(^○^)
ありがとうねー!♡♡♡

だけど、今日の夜から、気をつける!
雨だけど。帰り歩くーっ!気合いー!


コメント(3)

2013年2月16日(土)

縄跳びをする!

×

夜は、少なも〜

×

毎日ジョギング×ウォーキング

×

半身浴30分

×

間食なし!ドライフルーツかガム

×

マッサージをする!

×

2013年2月15日(金)

縄跳びをする!

未記入

夜は、少なも〜

未記入

毎日ジョギング×ウォーキング

未記入

半身浴30分

未記入

間食なし!ドライフルーツかガム

未記入

マッサージをする!

未記入


チョコチップメロンパン
ミルクティー
ヨーグルト

お通じあり!

あー、簡単には痩せないね(>_<)
パッとなくなっちゃうよ〜脂肪(>_<)泣

でも、そんなんぢゃー、つまらないよね。
はいっ!きちんと動きます\(^o^)/

高良君かっこいーい!(^○^)

今日は、雨ー?
夜少なくできるよーうにする!頑張る!

コメント(1)

2013年2月14日(木)

縄跳びをする!

未記入

夜は、少なも〜

未記入

毎日ジョギング×ウォーキング

未記入

半身浴30分

未記入

間食なし!ドライフルーツかガム

×

マッサージをする!

未記入



朝ガッツリ食べて〜かっぷケーキ作ったわず!(>_<)
焦げてしまった〜生食べてくだりなう(>_<)(>_<)

料理できる人になりたい!(笑)

どーして痩せたいか!?

オシャレして自分に自信をつけたいから!
夏には、ビキニとゆー、目標で頑張ります(^○^)
サプリメントとか、酵素いいのかなー?

酵素や、サプリメントっていいんですかあ?(>_<)

今日は、かっぷケーキ食べたから、お菓子禁止!!
走る〜縄跳び\(^o^)/
夜星がでていて、綺麗なんゃね〜\(^o^)/

コメント(2)

2013年2月13日(水)
体重56.0kg

毎日ジョギング×ウォーキング

○

半身浴30分

○

間食なし!ドライフルーツかガム

×

マッサージをする!

○

ばか!

21:23
体重56.0kg  


クッキー、柿の種、するめ食べちゃった(>_<)
クッキー幸せでした。(笑)
ダメダメー。オシャレしたい!自分磨き!(^^)!
オシャレしたいから、自分に勝つ(^○^)&#9825;&#9825;&#9825;

間食やめて、走るーがちで!
やるんだやるんだあ!やれる!やれる!\(^o^)/

コメント(1)

56.0kg

21:22

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm

もうすぐー、Jk卒業(^○^)
色んな人と、ダイエットの話したいですっ!
良かったら、コメントくださいま!

ジョギングやウォーキングをして半身浴!
縄跳びして、痩せる(^○^)

よろしくですっ、!(^^)!
2013年2月12日スタート
開始時55.0kg
+1kg
現在56.0kg
あと8kg
目標48.0kg

 

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昨日
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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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