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ダイエット日記 > くまくまさんのマイページ

日記

2013年2月14日(木)
体重66.0kg

月、水、金曜日にスロトレをする。

○

炭水化物は取りすぎないようにする。

○
今日はバランスが悪かった(ToT)/~~~
今日はバランスが悪かった(ToT)/~~~

今日の朝ごはん

・牛乳
・アルフォート 4枚


昼ごはん

・オムライス
・仁菜の煮つけ

間食
・アルフォート 3枚


夕飯

・じゃがいもとツナのピザ 1枚 
・カルビピザ 1枚
・わかめ春雨スープ



今日はバランスが悪かったなー(@_@。

夕飯は魚の予定だったのに、弟のリクエストでピザになってしまった(+o+)
でも、おいしかったから、良しとしよう。

チョコも7枚も食べてる(゜-゜)まずいな、これは。。。

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2013年2月13日(水)
体重67.3kg

月、水、金曜日にスロトレをする。

○

炭水化物は取りすぎないようにする。

○

67.3kg

18:44

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ダイエット2日目(=^・^=)

10:11
体重67.3kg  
ダイエット2日目(=^・^=)
ダイエット2日目(=^・^=)
ダイエット2日目(=^・^=)

今日の朝ごはん

・ごはん
・ねぎとあさりの味噌汁
・いり卵
・ウインナー
・カボチャ煮
・ミニ納豆
・麦茶


昼ごはん★

・ごはん
・さんまの味噌煮(かんづめ)
・シーフードはるさめスープ

夕ご飯★

・ごはん
・大根、にんじん、舞茸、油揚げの味噌汁
・冷しゃぶサラダ(ポン酢)
・厚揚げ煮
・麦茶

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2013年2月12日(火)
体重67.0kg

月、水、金曜日にスロトレをする。

○

炭水化物は取りすぎないようにする。

○

ダイエット初日ヽ(^o^)丿♪

19:14
体重67.0kg  

今日の夕飯は、

・ごはん
・ハムカツ
・ほうれん草とベーコンのバター炒め
・ねぎとあさりの味噌汁

でした(゜-゜)

あ、あとりんごを3切れ。


ダイエットの食事って感じじゃないですが、無理するとすぐに嫌になるので、こんな感じでゆるくやっていきたいと思います!


今日はとりあえず、寝るまでの間に間食しないように頑張ります☆

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67.0kg

17:51

コメント(0)

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30歳 女性 身長:150.0cm
リバウンドをくり返し、24年間、標準体型になったことのない私です(ToT)/~~~最近太ってるのが恥ずかしくなってきたので、頑張って痩せたいと思います!
2013年2月12日スタート
開始時67.0kg
-2kg
現在65.0kg
あと17kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.6s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 68.0s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.7s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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