このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りかさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝のウォーキング実行率100%100%
2.体重計に毎日乗る実行率100%100%
3.18時以降に食べ物を口にしない実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年2月15日(金)
体重100.6kg   体脂肪率52.8%

朝のウォーキング

未記入

体重計に毎日乗る

○

18時以降に食べ物を口にしない

未記入

コメント(0)

2013年2月14日(木)
体重101.2kg   体脂肪率53.2%
収支カロリー -1,517 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 2,747 kcal

朝のウォーキング

○

体重計に毎日乗る

○

18時以降に食べ物を口にしない

未記入

コメント(0)

2013年2月13日(水)
体重100.8kg   体脂肪率53.0%
収支カロリー -1,287 kcal
摂取カロリー 1,654 kcal
消費カロリー 2,941 kcal

朝のウォーキング

○

体重計に毎日乗る

○

18時以降に食べ物を口にしない

○

届いたので!

17:22
体重100.8kg  体脂肪率53.0%




ネットで頼んでいたダイエット食品が届いたので、今日から夕飯はそれに置き換えていきます!('◇')ゞ



今日はチョコレート味のんでみたけど、すごい美味しかったです!!


あんまり期待していなかったけど、これなら続くかな?(笑)


余裕が出てきたら朝もこれにして、お昼は普通に食べるかんじにしようと思います。


食べ物を気を付けるだけじゃなくて、運動もしていかなきゃ・・・・。


せっかくwiifitがあるので頑張ってやります!



明日体減ってることを祈って!

( `ー´)ノ

コメント(0)

コメント(0)

2013年2月12日(火)
体重101.2kg   体脂肪率53.8%
収支カロリー -1,474 kcal
摂取カロリー 1,467 kcal
消費カロリー 2,941 kcal

朝のウォーキング

○

体重計に毎日乗る

○

18時以降に食べ物を口にしない

未記入

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:165.0cm
何度もダイエットに失敗してきました。

やっぱり太ったままだとおしゃれもできないしなにかと損だなと思い、ダイエットを始めようと思いました。

食事制限と運動を中心に頑張ります。


みなさん一緒に頑張りましょう('◇')ゞ
2013年2月12日スタート
開始時101.2kg 53.8%
-0.6kg -1%
現在100.6kg 52.8%
あと40.6kg あと27.8%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

とと
39歳 男性 
166.0cm 102.0s

ゆっちょ
26歳 女性 
163.0cm 99.6s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

一覧へ

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!