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ダイエット日記 > わんぱぁほーむさんのマイページ

日記

2013年3月20日(水)
体重68.8kg   体脂肪率31.8%

家事を後回しにしない。

○

夜ご飯置き換え食後なんも食べない。

×

甘い飲み物を飲まない。

○

朝みずを一杯のむ。

×

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2013年3月17日(日)
体重69.5kg   体脂肪率31.8%

家事を後回しにしない。

×

夜ご飯置き換え食後なんも食べない。

×

甘い飲み物を飲まない。

×

朝みずを一杯のむ。

×

コメント(0)

2013年3月11日(月)
体重68.8kg   体脂肪率31.6%

家事を後回しにしない。

○

夜ご飯置き換え食後なんも食べない。

×

甘い飲み物を飲まない。

×

コメント(0)

2013年3月10日(日)
体重69.5kg   体脂肪率31.0%

家事を後回しにしない。

未記入

夜ご飯置き換え食後なんも食べない。

未記入

甘い飲み物を飲まない。

未記入

朝みずを一杯のむ。

未記入

コメント(0)

2013年3月5日(火)
体重68.4kg   体脂肪率31.3%

家事を後回しにしない。

未記入

夜ご飯置き換え食後なんも食べない。

未記入

甘い飲み物を飲まない。

未記入

朝みずを一杯のむ。

未記入

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44歳 女性 身長:161.5cm
目標 4月末には62キロ。3週間がんばろ〜。
2013年2月12日スタート
開始時69.0kg 31.4%
-2.1kg -0.5%
現在66.9kg 30.9%
あと4.9kg あと5.9%
目標62.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.6s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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