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ダイエット日記 > てれーんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.半身浴1時間実行率100%100%
2.マッサージ実行率100%100%
3.エアチャリ100回実行率100%100%
4.毎朝計量実行率100%100%
5.腹筋50回実行率100%100%
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日記

2013年2月16日(土)
体重57.0kg
収支カロリー -1,553 kcal
摂取カロリー 1,055 kcal
消費カロリー 2,608 kcal

半身浴1時間

○

マッサージ

○

エアチャリ100回

○

毎朝計量

○

腹筋50回

○

57.0kg

21:02

コメント(1)

2013年2月15日(金)
体重57.4kg

半身浴1時間

○

マッサージ

○

エアチャリ100回

未記入

毎朝計量

○

腹筋50回

未記入

57.4kg

10:59

コメント(0)

2013年2月14日(木)
体重57.4kg   体脂肪率31.6%

半身浴1時間

未記入

マッサージ

○

エアチャリ100回

○

毎朝計量

○

腹筋50回

○

コメント(0)

2013年2月12日(火)
体重58.1kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -1,216 kcal
摂取カロリー 1,319 kcal
消費カロリー 2,535 kcal

半身浴1時間

未記入

マッサージ

○

エアチャリ100回

○

毎朝計量

○

腹筋50回

未記入

コメント(0)

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24歳 女性 身長:160.0cm
甘党(^O^)
夏に痩せたのに一気に増えちゃいました
今度こそ本当に痩せたいです(´・_・`)
2013年2月12日スタート
開始時58.0kg   
-1kg
現在57.0kg 31.6%
あと9kg
目標48.0kg   

 

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  • (まりぃさん)
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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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