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ダイエット日記 > 冬夜さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.通勤時のウォーキング一時間実行率0%0%
2.無理せずダイエット実行率100%100%
3.咀嚼回数を増やす実行率0%0%
4.腹八分目実行率0%0%
5.お風呂で半身浴実行率0%0%
6.スナック菓子禁止(ポテチなど油で揚げたもの)実行率0%0%
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日記

2013年2月13日(水)

通勤時のウォーキング一時間

未記入

無理せずダイエット

未記入

咀嚼回数を増やす

未記入

腹八分目

未記入

お風呂で半身浴

未記入

スナック菓子禁止(ポテチなど油で揚げたもの)

未記入

2013年2月12日(火)
体重56.0kg   体脂肪率24.5%

通勤時のウォーキング一時間

×

無理せずダイエット

○

咀嚼回数を増やす

×

腹八分目

×

お風呂で半身浴

未記入

スナック菓子禁止(ポテチなど油で揚げたもの)

未記入

夜ご飯…

23:46
体重56.0kg  体脂肪率24.5%

やることやってないせいか減るはずもなく…(^_^;)

綺麗になりたいのに過食ぎみ…

おまけに運動不足の不規則生活…


明日も早起きせな…---
あぁーーー仕事いややなぁ

明日は嫌な上司と二人;;;
そのストレスで帰りにコンビニ行って甘いもの食べちゃうー
一日耐えたご褒美笑〃

コメント(2)

出勤

08:01
体重59.0kg  
出勤

出勤中です(ゝω・´★)
今日はご予約があるので超早く出勤!
なんといつもより二時間早い…;

朝食は??
*ジャムトースト一枚、レーズンのせ
*ホット豆乳

ローソンにて
*薄皮クリームパン
*オロナミンC

です。
以下二つは今から食べます。
よく噛む(っ*´∀`*)っわーい〜☻♡ ʕ•̫͡•ʔʕ•̫͡•ʔ

コメント(0)

  1  
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25歳 女性 身長:160.0cm
こんにちわ。゚+.(・∀・)゚+.゚

プロフ閲覧感謝です‘(;´∀`) ゆっくりしていってね!!

『@@@@My Profile@@@@;』
*name/冬夜(Toya)
*age/20
*like/音楽/アニメ/映画/料理
* licence/ジュニア野菜ソムリエ
*Work/鉄板焼き調理(社員)3年目

ダイエットフレンド募集してます!
気軽にメッセージください、なんでも受け入れます(っ*´∀`*)っwww

ライバルも勝手に登録しちゃうけどごめんね?笑〃
2013年2月12日スタート
開始時59.0kg   
-3kg
現在56.0kg 24.5%
あと6kg
目標50.0kg   

 

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合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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