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ダイエット日記 > Bambiさんのマイページ

日記

2013年2月17日(日)
体重51.7kg   体脂肪率25.4%

ロングブレス一日最低3回する

○

ウォーキング週3以上

×

食後のチョコは3粒まで

×

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2013年2月15日(金)
体重52.0kg   体脂肪率26.0%

ロングブレス一日最低3回する

未記入

ウォーキング週3以上

未記入

食後のチョコは3粒まで

未記入

昨日は晩御飯でかい豚カツ食べて、バレンタインで作ったクッキーやらもらったチョコやら食べまくったのに体重は減っていた。

晩御飯煮魚、揚げ出し豆腐、煮豆、とコロッケ、さつまいもっていうちょっと余計なものと、チョコ(これはやめれないから毎日)でウォーキング40分とスクワット、ロングブレス2回したのに体重増加。

今日は自分のなかでは食べ過ぎてないつもりだけど、やぱ食べ過ぎなのか?
でも昨日は運動もロングブレスだけだったのに…

結構いつも一日遅れで体重増える傾向があるなぁ…

あさっては友達と遊ぶから食べる予定なので、積み重なって増えてしまいそうで恐ろしい…

コメント(0)

2013年2月14日(木)
体重51.7kg   体脂肪率25.1%

ロングブレス一日最低3回する

未記入

ウォーキング週3以上

未記入

食後のチョコは3粒まで

未記入

コメント(0)

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30歳 女性 身長:163.0cm
女子力アップ目指す!
毎日キラキラ過ごしたい♪
2013年2月12日スタート
開始時52.0kg 26.0%
-0.2kg -0.3%
現在51.8kg 25.7%
あと2.8kg あと1.7%
目標49.0kg 24.0%

 

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