このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あけちゃんさんのマイページ

日記

2015年3月6日(金)
体重51.8kg   体脂肪率31.8%

.朝か夕、週2回歩く

○

ワインはグラス2杯まで

×

体重を、朝、夜測る

○

・踏み台ダイエット 毎日10分

×

未記入

・休肝日を週1日に限定!

○

・自分を否定しない

○

ひと月たちましたが・・・

09:57
体重51.8kg  体脂肪率31.8%

夜勤なので、生活が不規則です。
ひと月たちましたが、体重は200グラム減っただけ。
それにもまして残念なのは、体脂肪率がおよそ3パーセントも増加
原因はお酒。
でも禁酒なんて考えられない。
ぼちぼちやっていきます。

コメント(0)

コメント(0)

2015年3月4日(水)
体重51.4kg   体脂肪率31.7%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2015年3月2日(月)
体重51.7kg   体脂肪率31.6%
消費カロリー 1,934 kcal

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

コメント(0)

2015年3月1日(日)
体重51.3kg   体脂肪率31.2%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

コメント(0)

2015年2月27日(金)
体重52.0kg   体脂肪率31.6%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


65歳 女性 身長:153.0cm
読書、映画、お酒が大好き
2013年2月6日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-0.4kg +1.3%
現在51.6kg 30.3%
あと3.6kg あと2.3%
目標48.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

一覧へ

 

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!