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ダイエット日記 > あけちゃんさんのマイページ

日記

2013年2月9日(土)
体重51.6kg   体脂肪率28.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

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2013年2月8日(金)
体重51.0kg   体脂肪率29.0%

・休肝日を週1日に限定!

○

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いつまでも若々しく

20:12
体重51.0kg  体脂肪率29.0%




  今日は 昼休み30分ほど歩きましたよ



  気持ちよかったです


  お酒(ワイン)グラス1杯のみました。美味しかった

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2013年2月7日(木)
体重51.6kg   体脂肪率29.0%
消費カロリー 1,609 kcal

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

いつまでも若々しくいたい

20:07
体重51.6kg  体脂肪率29.0%

今日は仕事が休みだったので、のんびり過ごしました
3食はきちんとたべたのですが、きょうはお酒は飲みませんでした
運動がなにもしませんでした

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2013年2月6日(水)
体重52.0kg   体脂肪率29.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

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65歳 女性 身長:153.0cm
読書、映画、お酒が大好き
2013年2月6日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-0.4kg +1.3%
現在51.6kg 30.3%
あと3.6kg あと2.3%
目標48.0kg 28.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

なっぱ
33歳 女性 
153.5cm 53.4s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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