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ダイエット日記 > あけちゃんさんのマイページ

日記

2013年2月14日(木)
体重50.6kg   体脂肪率28.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

今日は、早出で朝4時半起床
5時10分に家を出て、職場に5じ30分入り、パタパタした忙しい1日でした。

私の仕事は老人ホームで食事を作っています
日曜、祭日関係なし
お正月、お盆も仕事です。
25年間、この仕事に携わって来ました。
今年3月で、ていねんをむかえます。

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2013年2月13日(水)
体重50.8kg   体脂肪率28.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

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2013年2月12日(火)
体重50.4kg   体脂肪率28.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

妹とランチ

21:11
体重50.4kg  体脂肪率28.0%

今日は久しぶりに妹とランチ
Facebookにも参加
何事にも挑戦です!

カーブスにも行ったよ

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2013年2月11日(月)
体重51.4kg   体脂肪率28.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

糖質制限ダイエット?

19:59
体重51.4kg  体脂肪率28.0%

nhkのあさいちで放送していた糖質制限ダイエット、だれか詳しく教えて

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2013年2月10日(日)
体重52.0kg   体脂肪率27.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

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65歳 女性 身長:153.0cm
読書、映画、お酒が大好き
2013年2月6日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-0.4kg +1.3%
現在51.6kg 30.3%
あと3.6kg あと2.3%
目標48.0kg 28.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.8s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.0s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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