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ダイエット日記 > あけちゃんさんのマイページ

日記

2013年2月22日(金)
体重51.0kg   体脂肪率28.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

読書三昧

20:48
体重51.0kg  体脂肪率28.0%

やすみで1日家に閉じこもり読書三昧の1日でした
渡辺和子さんの「置かれた場所で咲きなさい」
感動です

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2013年2月20日(水)
体重50.6kg   体脂肪率28.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

美容院に行き、髪をカット。気になっていた白髪も染めてなんとなく若返ったような・・・
でも体重は停滞気味・・

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2013年2月19日(火)
体重50.6kg   体脂肪率27.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

明日やすみなので、つい飲みすぎ!
体重も気分も停滞気味・・・

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2013年2月17日(日)
体重50.6kg   体脂肪率27.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

50.6kg

20:50

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50.6kg

20:50

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あんなにたべたのに・・・?

20:50
体重50.6kg  体脂肪率27.0%

昨日は娘とランチ。きょうはスパゲッティを2人前食べたのに?
体重が減っていました。わからん?体重計が壊れたのかって思ったけど別に異常なし。これって??

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2013年2月16日(土)
体重51.0kg   体脂肪率27.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

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65歳 女性 身長:153.0cm
読書、映画、お酒が大好き
2013年2月6日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-0.4kg +1.3%
現在51.6kg 30.3%
あと3.6kg あと2.3%
目標48.0kg 28.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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