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ダイエット日記 > あけちゃんさんのマイページ

日記

2013年3月15日(金)
体重50.8kg   体脂肪率28.0%

.朝か夕、週2回歩く

○

.ヨーグルトを食べる

×

・休肝日を週1日に限定!

×

・自分を否定しない

○

50.8kg

20:27

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2013年3月14日(木)
体重50.8kg   体脂肪率28.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

.ヨーグルトを食べる

×

・休肝日を週1日に限定!

×

・自分を否定しない

○

今日はホワイトデー。でも仕事やすみなので、ばらまいたチョコのお返しは、明日のお楽しみ・・。

次男の嫁さんからは、昨日ワインをいただいて、昨夜飲みました。
とっても美味しかったです。つい飲みすぎてしまいましたが・・・

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2013年3月12日(火)
体重50.8kg   体脂肪率28.0%

.朝か夕、週2回歩く

○

.ヨーグルトを食べる

○

・休肝日を週1日に限定!

○

・自分を否定しない

○

コレステロール・・・

19:23
体重50.8kg  体脂肪率28.0%

閉経後コレステロール値が上がりだし、ちょっとやばいかも・・というところまで。
おまけに酒好きで、酒をやめればと思うんですが・・なかなかやめられないんです。
タバコは吸わないのですが。

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2013年3月11日(月)
体重50.6kg   体脂肪率29.0%

.朝か夕、週2回歩く

○

.ヨーグルトを食べる

×

・休肝日を週1日に限定!

○

・自分を否定しない

○

1日も早い復興を・・・

19:27
体重50.6kg  体脂肪率29.0%

今日であの未曽有の大震災から2ねん・・
私たちも忘れてはならない。
1日も早く、みなさんがもとの暮らしに戻れることを祈ってやみません。

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50.6kg

19:26

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2013年3月10日(日)
体重51.6kg   体脂肪率27.0%

.朝か夕、週2回歩く

未記入

ワインはグラス2杯まで

未記入

体重を、朝、夜測る

未記入

・踏み台ダイエット 毎日10分

未記入

未記入

・休肝日を週1日に限定!

未記入

・自分を否定しない

未記入

昨夜飲みすぎて今日は二日酔い
きつい1日でした

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65歳 女性 身長:153.0cm
読書、映画、お酒が大好き
2013年2月6日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-0.4kg +1.3%
現在51.6kg 30.3%
あと3.6kg あと2.3%
目標48.0kg 28.0%

 

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みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.9s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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